Tengo esta lucha todos los días.
Por qué no puedo dormir: tengo una mente muy activa, eso no parará de acosarme constantemente. Es solo. No lo hará Cerrar. Arriba. Cuando trato de dormir, especialmente porque el momento en que me acuesto para acostarme es el único momento de paz que tengo durante todo el día, así que obviamente tengo que resolver todo lo que sucedió y catalogarlo en mi cerebro. Esto incluye cosas nuevas que aprendí, opiniones, conversaciones que tuve y cosas que me hicieron feliz o triste. Y cuando recuerdas algo que sucedió, piensas en otra cosa que recuerdas y continúas desde allí. Por ejemplo:
Me niego a comer idli para el desayuno nunca más. Lo odio. ¿Sabes qué más odio? Cuando las personas usan gramática y signos de puntuación terribles mientras envían mensajes de texto. Dios mío, debe haber habido algo mal con mis dedos cuando estaba chateando con XYZ hoy. ¡Seguí haciendo errores tipográficos! Jaja … esa fanfiction que leí hoy y que está escrita en una serie de textos de la Persona A a la Persona B fue realmente divertida, especialmente aquella parte donde B sigue cometiendo errores. Me pregunto si hay más fanfics como ese? Tal vez si busco con la frase ‘conversación de texto’.
…y así sucesivamente y así sucesivamente. De idlis a fanfiction. Maldito seas, cerebro.
Por qué no puedo levantarme: hay muchas razones. Algunos de ellos incluyen:
- Tuve un sueño increíble y quiero terminarlo.
- Anoche estuve despierta hasta muy tarde y mi cuerpo no se ha reiniciado.
- Mi cama es demasiado malditamente cómoda.
- No quiero tomar ese examen de matemáticas hoy.
Aunque levantarme es cada vez más fácil una vez que mi madre comienza a gritar 😛
¿Existe alguna correlación entre los hábitos de sueño de una persona y su éxito?
¿Cuáles son algunas cosas importantes o síntomas que debemos tomar en serio durante el embarazo?
¿Cómo puedo sacarme de la cama si estoy acostado solo porque estoy cansado?
A medida que envejecemos, ¿de verdad tenemos más resaca o solo bebemos más?
¿Por qué las mujeres dicen “por qué no vas a dormir con ella”?
Consejo aleatorio: si su cerebro alguna vez se niega a callarse, he encontrado dos formas de ayudarlo a dormir más rápido.
Método n. ° 1: visualice su cerebro como un espacio vacío. Tu objetivo es mantenerlo vacío, y para ayudarte con esta tarea, tienes una miniatura. Tus pensamientos son perturbaciones que entran furtivamente desde los lados. Mírate a ti mismo empujar los pensamientos firmemente fuera de tu mente. Concéntrese en el espacio vacío Sigue pensando en la palabra ‘Espacio’ mientras lo haces. Dejarás de pensar en las cosas lo suficientemente pronto.
Método n. ° 2: concéntrese en su respiración. Mientras inhalas, cuenta hasta dos. Al exhalar, cuente hasta cuatro. Repetir.
Espero que esta respuesta ridículamente larga ayude 🙂
