Si orina cuando se levanta y si la orina es clara y pálida o amarilla y no duele, no son sus riñones.
Estoy de acuerdo con Manvinder Singh Gill: es más parecido al músculo, probablemente a tus músculos laterales o paraespinales.
Si puede, vaya a un gimnasio y tome algunas sesiones con un entrenador para obtener un régimen de ejercicios básicos.
La mayoría de los programas de ejercicios en el hogar recetados por doctores ortopédicos para el dolor lumbar incluyen los ejercicios de Williams. Pruebe esto por un tiempo. No te lastimarán y probablemente te ayuden.
Ejercicios de flexión de Williams
Considere una tabla debajo de su colchón o un colchón nuevo.
