¡Nuestro blog recientemente respondió esta misma pregunta! Lo publicaré a continuación.
Cada día, más y más personas en todo el mundo usan aceite de linaza para su salud. Una cosa que mucha gente desconoce, sin embargo, son los beneficios potenciales que el lino puede tener para su cabello. Tenemos una cantidad de clientes que nos han dicho cuánto les gusta usar aceite de lino en sus cerraduras, así que decidí investigar algunas de las razones.
Hay algunos aceites que puede usar para agregar humedad y brillo a su cabello, como el aceite de ricino, por ejemplo, pero muchos de ellos son muy gruesos y difíciles de usar o dejan un residuo que puede causar erupciones o erupciones.
El aceite de lino es tan liviano que no te dejará con acné en donde tu cabello toca tu piel, pero también dejará tu cabello increíblemente suave y brillante, lo que es especialmente bueno en los meses de invierno cuando el clima frío puede resecar tu cabello. cabello y piel
Además de agregar humedad, puedes usar aceite de lino para fortalecer tu cabello. Muchas personas informan que ayuda a detener la pérdida de cabello y el adelgazamiento del cabello, así como la rotura y las puntas abiertas. Según The Health Site, “los ácidos grasos Omega-3 en las semillas de lino son uno de los nutrientes esenciales para los folículos pilosos. Los ácidos Omega 3 mejoran la elasticidad de tu cabello, reduciendo así la rotura del cabello y haciéndolo fuerte y saludable “.
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El aceite de linaza es rico en ácidos grasos omega-3, lo que lo convierte en una fuente principal de nutrición para su cuero cabelludo también. En pocas palabras, el aceite de lino es una forma muy rentable, natural y saludable de fortalecer, crecer e hidratar el cabello.
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Por qué los ácidos grasos Omega-3 son importantes para tu cabello
Su cabello está compuesto principalmente de proteína de queratina, por lo que necesita cantidades abundantes de proteínas dietéticas para mantener su cabello fuerte y en crecimiento. La proteína, sin embargo, no es todo lo que tu cabello necesita; también necesita vitaminas, grasas y otros nutrientes de tu dieta. Poner esos nutrientes en el cabello y el cuero cabelludo también asegura que tengan un impacto directo en el cabello y lleguen al folículo (esa es la parte que cubre la raíz de cada cabello, justo debajo del cuero cabelludo).
Cuando se pone aceite de linaza en el cuero cabelludo, los ácidos grasos omega-3 en él aseguran que su cabello crezca con un brillo y una fuerza incomparables. El aceite de linaza también contiene vitaminas E, B1, B2, B6, biotina y vitamina C. Junto con los ácidos grasos omega-3, estas vitaminas pueden ayudar a aliviar problemas comunes de la piel que pueden afectar el cuero cabelludo, como la caspa y el eccema. Según Health Beckon- Planes de dieta saludable, Consejos para perder peso, Nutrición, el aceite de linaza es eficaz contra la caspa porque, “las propiedades antiinflamatorias de las semillas de lino reducen la posibilidad de caspa, eccema y otras afecciones del cuero cabelludo. Las semillas estimulan la producción de sebo en el cuero cabelludo, evitando la descamación y la caspa “.
Si nota que tiene caspa y cabello seco, puede deberse a que le faltan ácidos grasos omega-3 en su dieta. Los escritores de Superfood Profiles hacen una excelente observación: “Tan importante como el cabello fuerte y brillante puede ser para usted, en realidad es bastante bajo en la lista de prioridades de su cuerpo. Las áreas del cuerpo como la función cerebral, la formación de células y la prevención de la inflamación dependen de los ácidos grasos omega-3. Si ya tiene una deficiencia de omega-3 (y la mayoría de las personas que consumimos una dieta moderna probablemente sea levemente deficiente), entonces estas áreas vitales se priorizarán primero “.
El lino es la mejor fuente vegetal de omega-3; comerlo regularmente lo ayuda a digerir mejor todos sus alimentos, lo que significa que absorberá las vitaminas y minerales de todo lo que come de manera más eficiente. Esto naturalmente tendrá un efecto directo en su cabello y en la salud de su cuero cabelludo, entre muchas otras cosas.
¿Qué forma de aceite de lino es la mejor?
Puede comprar aceite de linaza en forma de cápsula o líquido. Algunas personas disfrutan la facilidad de tomar una píldora, pero recomendamos el líquido simplemente porque es más biodisponible. Tan pronto como lo tomes, inmediatamente funciona en tu cuerpo; no tiene que esperar que una cápsula se disuelva.
Otra cosa sobre el líquido es que tiene muchas más aplicaciones. Puede ponerlo en su aderezo para ensaladas o en su batido, o puede aplicarlo a su piel y cabello, todo sin tener que romper las cápsulas que se abren primero. El aceite de lino que se ha vuelto rancio adquiere un aroma y sabor amargo también; si traga una cápsula es mucho más difícil saber si su aceite es seguro de consumir, incluso si se lo prensó correctamente.
La salud del cabello excelente comienza con una buena nutrición, pero si desea ver resultados más inmediatos, puede agregar aceite de lino a su champú y acondicionador. También puede frotar en el cuero cabelludo después de una ducha y dejar que se empape. También puede hacer una mascarilla fácil para el acondicionamiento profundo semanal. Tu cuerpo necesita omega-3 para muchas cosas, si quieres priorizar tu cabello, te recomiendo que lo tomes como alimento o como un suplemento y lo apliques directamente a tu melena.
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