Antes de eso, ¿cómo te dispararías para hacer esta pregunta (estoy soñando) mientras sueñas?
Hay pocas cosas que puede hacer, la más fácil (al menos para mí) es preguntarse ” ¿Estoy soñando? ” Mientras está despierto un par de veces al día, cuanto más mejor. Pruébalo, no es tan difícil. Después de algún tiempo, será natural que tu cerebro realice un control ifDreaming () de vez en cuando. Entonces, cuando te vas a dormir y sueñas, hay grandes posibilidades de que termines haciéndote la pregunta ” ¿Estoy soñando? ” Y ¡Bam!
Si es difícil para usted, entonces la única manera de saber que está soñando sin hacerse esa pregunta es, si se tropieza con el siguiente paso (observe algo que no es normal) sin intentarlo.
Ahora el siguiente paso es comprobar si estás realmente dentro de un sueño, necesitas buscar algún tipo de señal. Hay pocas pruebas para eso, para mí el más simple es hacer una verificación de “lectura de números”. Mientras estás dentro de un sueño, la parte de tu cerebro que es responsable de crear el espacio de los sueños no puede retener los números. Así que cuando miras un número, digamos número de plataforma, reloj digital, matrícula de coche, etc. dentro de un sueño lo percibirás normalmente, pero cuando mires hacia otro lado y lo mires nuevamente, esta vez no sería el mismo número, y lo harás. sepa más allá de toda duda que está soñando.
¡Y luego comienza la diversión! 😀
EDITAR:
También algo que aprendí de mi experiencia personal después de haber experimentado muchas veces es “Mantenerme despierto por un largo período de tiempo” que te ayuda a entrar en un estado de sueño lúcido.
Esto cae en la categoría de técnicas de WILD (Wake Induced Lucid Dream). Lo que solía hacer es estar despierto durante dos días seguidos (~ 48 horas). Básicamente, el objetivo es estar despierto hasta que llegues a un estado en el que solo duermes en un minuto tan pronto como te vayas a la cama. Cuando sepa que está allí, simplemente vaya y choque en su cama. Ahora, cuando duermes de esta manera, llegarás directamente a la etapa REM de tu sueño o, para ser precisos, llegarás a la etapa REM en una muy breve cantidad de tiempo no deseado y las probabilidades de que estés lúcido en tu sueño sean más altas.
