Aprender a dormir con ruido ambiental es bastante posible. Solía enojarme mucho y ser incapaz de dormir si había incluso un ligero ruido o una luz tenue en la habitación, pero mi esposa taiwanesa me obligó a dejar de centrarme en problemas tan triviales. Finalmente aprendí a dormir en una habitación rodeada de múltiples conversaciones y luces brillantes, una habilidad muy útil.
La clave es aprender a ignorar los estímulos : despejar el cerebro de los pensamientos que inducen el estrés, tanto dentro como fuera, y convencerse de que se dormirá lentamente. Eso es todo lo que realmente toma.
La mente humana tiene poderes notables. Para inspirarte puedes
(1) Lea La ciencia del vudú: cómo puede su mente enfermarse (incluye una comparación entre placebos y nocebos).
(2) Mira: haz lo que quieras, pero hay informes ocasionales de personas con increíbles poderes mentales y físicos como este video:
(3) Meditar: Veinte años atrás, en Linkou (norte de Taiwán), mi suegra ~ 60 años de edad cayó de espaldas y su cabeza golpeó la acera de cemento. Su cara se puso pálida como la muerte y temimos que ella estuviera muerta. Un hombre que pasó caminando nos dijo que conocía a Chih Gong (Qigong) y pidió permiso para ayudarla. La tocó por unos minutos, se levantó y dijo que estaría bien. No afectada por su accidente, llevó una vida normal hasta su muerte a principios de este año (2016) a causa del cáncer.
¡Dormirse en un ambiente ruidoso es una cuestión trivial!