Cuando no duerme completamente oscuro, interrumpe la secreción de melatonina, la hormona del sueño. No solo se ve afectado tu cerebro sino que todo tu cuerpo pagará el precio. Dada la dificultad de quedarse dormido con un foco en la cara para la mayoría de las personas, que la luz los despierte y el efecto sobre la secreción de melatonina es razonable suponer que su cerebro percibe la luz incluso cuando está dormido.
Por supuesto, ha habido estudios sobre el tema
http://www.pnas.org/content/105/…
“La información clara y oscura se transmite desde las rutas basadas en la varilla con cono y la melanopsina para modular el sueño y la vigilia” en el cerebro
Un artículo interesante:
Despertar a los adolescentes: los científicos muestran que la luz azul puede ayudar a restablecer el ciclo del sueño
¿Cómo afecta la luz al sueño? Si duerme con un foco en su rostro, ¿su cerebro procesa la entrada visual?
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