Realmente no tenemos una explicación satisfactoria para este problema tan común, si dura más de 3 meses en la actualidad se clasifica como el síndrome de fatiga crónica, suponiendo que se haya descartado una depresión.
Algunos investigadores plantean la hipótesis de que la respuesta inmunológica del cuerpo a cualquiera que sea la verdadera razón subyacente es lo que hace que la gente se sienta tan fatigada, algunos culpan a nuestro microbioma de http://en.wikipedia.org/wiki/Mic….
En mi vida profesional, he visto a cientos de personas persistentemente fatigadas, después de que su médico les hiciera una revisión exhaustiva (descartando anemia, problemas de tiroides, disfunción hepática o renal, infecciones virales, infección reciente por Toxoplasma, sarcoidosis, etc.) y encontraron nada físicamente mal con ellos. No pude encontrar nada físicamente mal con ellos tampoco.
Me sorprende el pensamiento mágico que las personas educadas adoptan mientras comen una dieta normal y creen que tomar suplementos vitamínicos hará algo bueno como aliviar la fatiga, lo que por supuesto no será así, ya que la falta de vitaminas en el mundo desarrollado es muy, muy raro, solo se observa en personas que usan dietas de moda, deficiencia de vitamina B1 en alcohólicos y muy baja en vitamina B12 en los veganos, pero la mayoría lo sabe y ya se complementan adecuadamente.
Cuando comencé a practicar medicina hace cuatro décadas, “nunca” vimos gente quejándose de la fatiga sin algún problema subyacente, hoy en día, con razón o sin ella, siento que nuestra vida moderna, cada vez más exigente y complicada, que nos hace tantas demandas nos estresa, y esto podría ser parte del problema subyacente que causa que muchos se sientan fatigados.
La mayoría son personas trabajadoras, serias, responsables, bien intencionadas, buenas en su trabajo, algunas de las cuales no han adaptado sus obligaciones privadas a esta vida profesional cada vez más exigente, por eso están ocupadas todo el tiempo, no se necesita tiempo de descanso para recuperar otros, siendo tan buenos en su trabajo y teniendo tan buen corazón al ver a un colega luchar y pedir ayuda, se ofrecerían voluntariamente para ocuparse ellos mismos del asunto, ya que eso tomaría menos tiempo en comparación con instruir al colega cómo hacerlo ellos mismos, pero Una vez que la gente escucha esto, pedirá su ayuda, lo que provocará un desbordamiento en la bandeja y no podrá terminar el trabajo en las horas normales de trabajo, y aún se preguntará por qué se sentían tan sobrecargados … Esta gente debe aprender a decir ” no “si la solicitud no es apropiada, es muy difícil de hacer ya que las personas que solicitan su ayuda apelan directa o indirectamente al orgullo de uno mismo.
Ayudaría si pudieran decir ‘NO’ más a menudo sin sentirse culpables como lo hacen la mayoría. Tomar un curso de asertividad a menudo es útil.
En cuanto a qué hacer al respecto, en la actualidad solo dos tratamientos tienen algún éxito:
-Terapia de comportamiento cognitivo que, de ser necesario, también puede abordar los problemas mencionados anteriormente.
ejercicio graduado bajo la guía de un fisioterapeuta.
