¿Cómo te recuperarías de la fatiga?

Sufro de MÍ, que, como síntoma primordial es la fatiga. No puedo recuperarme por completo, pero las cosas que me permiten afectarme menos son:

• Un montón de descanso según sea necesario
• Ejercicio suave pero no hasta el cansancio
• Buena dieta equilibrada y alta en calorías
• Pequeñas comidas regulares
• Mantener buena la psicología (mantener la higiene personal incluso cuando está exhausto, tener un pensamiento positivo, no dejar que las cosas te afecten)
• Evitando el estrés como la peste y el Ébola envuelto en uno.

Sufro con fatiga, y no es una sensación muy agradable. Algunas personas piensan que soy un vago, pero estoy lejos de eso. Odio tener que perderme cosas como ir de compras o ir al cine, ¡solo porque no tengo la energía para hacerlo!

He visto doctores y todos dicen lo mismo: comer más frutas y verduras, dormir mucho y hacer ejercicio, ¡no es tan fácil como eso! Especialmente cuando tienes niños.

Lo único que puedo hacer (esta es mi opinión), es descansar todo el día, hacer todo lo posible para comer sano (la comida chatarra me empeora) y dar paseos por las noches. También nadar es muy relajante.

Entonces, si todavía no ha probado estas cosas, vea si le funcionan, de lo contrario, es posible que necesite ver a su médico para intentar averiguar si hay otro problema que lo haga sentir así.

Si una persona normal que tiene un trabajo normal (no demasiado pesado) tiene fatiga, la única forma de recuperarse es descansar. No es necesario tomar vitaminas o similares, solo comer frutas, vegetales, beber suficiente agua, evitar azúcar industrial, leche y productos lácteos, y dormir antes de las 11 p. M. No es necesario que te levantes tarde en la mañana, por el contrario, es un mal hábito. El hombre es un animal diurno y obtiene el 90% de sus enfermedades al comer de manera incorrecta y descansar peor. Toma estas acciones saludables y mejorarás. Antes de pensar en alguna enfermedad, actúe, duerma lo suficiente.

sigue tu corazón a un 100%, entonces la fatiga desaparece de forma natural. lo digo en serio.

soy un maestro espiritual

Daniel Eder Spiritual Blog

Hazte útil, haz diferentes actividades

descanso adecuado y comida sana …

1.Comer alimentos saludables, llenos de nutrientes y proteínas

2. Evitar la comida de azúcar

3. Tomar un amplio descanso y sol

Si la fatiga se debe a un exceso de trabajo, el descanso hará el truco. Si la fatiga es el resultado de un problema médico, después del tratamiento debe recuperarse por completo.

Siempre duermo, como algo de comer y bebiendo suficiente agua. Es una forma sencilla de recuperar mi cuerpo de la fatiga.

Varía según el nivel y el tipo. En cualquier caso, el descanso está incluido en la respuesta.