La cafeína no aumenta su frecuencia cardíaca sola, sino que también causa otros efectos, lo que resulta en una situación general de resultados positivos y negativos.
En términos de los efectos negativos de la cafeína, es, en primer lugar, un diurético. Esto significa que t estimula su sistema excretor y le hace pasar más orina, lo que podría provocar deshidratación.
En segundo lugar, y más importante, la cafeína es un estimulante y es por eso que aumenta su frecuencia cardíaca. El ejercicio no aumenta solo su frecuencia cardíaca, sino que también agota su cuerpo, lo que da como resultado un aumento en la frecuencia cardíaca. La cafeína, por otro lado, te estimula el ritmo cardíaco mientras que el resto del cuerpo funciona normalmente, y esto podría llevar a que tu cuerpo agote sus nutrientes, lo que solo es ayudado por la función diurética de la cafeína. La peor parte es que la cafeína puede convertirse en una adicción y lo he experimentado personalmente. Me llevó a ser anémico hasta que comencé a evitar el café y comer muchas frutas junto con tomar la medicación correcta.
De hecho, el alto consumo de cafeína incluso acelera la pérdida ósea en la columna vertebral en mujeres posmenopáusicas de edad avanzada. [1]
Referencias
[1] La ingesta de cafeína aumenta la tasa de pérdida ósea en mujeres ancianas e interactúa con los genotipos del receptor de vitamina D.
¿Hay algún efecto permanente del consumo de cafeína en la estructura o función del cerebro?
Después de tomar mucha cafeína, me obligué a dormir y soñé que estaba soñando. ¿Eso es normal?
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