primero eliges la hora a la que quieres dormir.
1 -no uso el teléfono. dejó su teléfono en estado de ánimo de carga
2- hacer ejercicio y después de 2 horas tomar su cena y después de la cena caminar un mínimo de 500 metros y luego ir por un mal tener un dulce sueño
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¿Es posible que alguien de repente necesite menos horas de sueño?
¿Por qué mi perro duerme una noche y no la siguiente?
¿Por qué siempre me quedo dormido en el momento en que llego a casa?
¿Cómo se llama cuando te duermes por solo un minuto y luego te despiertas de nuevo?
Mantenga la temperatura fría, se dormirá antes.
Haz algo de ejercicio y trabajo duro, cena en el momento adecuado
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