Si tus entrenamientos son realmente intensos, ¿tu cuerpo necesitará dormir más?

Practico entrenamiento con pesas, no de manera profesional, pero bastante intensa. También he salido de la práctica en algunos períodos de mi vida. Me doy cuenta de que cuando estoy entrenando constante e intensamente, realmente necesito dormir menos. Estoy más lleno de energía durante el día, duermo mejor, me siento más descansado por la mañana y duermo un poco menos. La diferencia no es muy grande, pero de hecho es menor. Probablemente de media hora a una hora menos.