¿Comer cantidades considerables de comida picante (caliente) es saludable o no saludable?

La comida picante ayuda a matar las bacterias en la comida. Existe una correlación positiva entre los climas más cálidos y el uso de especias antimicrobianas, especialmente en platos de carne.

“Muchas especias, o sus ingredientes químicos activos, pueden matar bacterias o inhibirlas (ralentizar su crecimiento). Cuatro aromatizantes comunes (cebolla, ajo, orégano y pimienta de Jamaica) matan o inhiben a cada una de hasta 29 bacterias transmitidas por alimentos comunes que Han sido probados en contra. Y la mayoría de las especias inhiben más de la mitad de todas las muestras bacterianas “.

¿Explicación evolutiva? (información sobre la teoría del cómo y el por qué de la comida picante)

Por lo tanto, estoy totalmente de acuerdo con Alison en que es bueno estar saludable de una manera holística, pero la comida picante no es solo “picante”, es decir, disfrutarla si te gusta, en realidad mantiene la bacteria en tu comida. Si todos los alimentos están congelados, refrigerados todo el tiempo, esto no es un problema. Pero si tiene una refrigeración inadecuada, la comida más picante será la comida más segura. Las especias en realidad matan a las bacterias, por lo que su salchicha picante cocida 4 horas después de sacarla de la nevera para ir a una barbacoa será más saludable que una salchicha no picante en las mismas condiciones. Ditto ensalada de papas, etc. Esas especias mantienen su comida segura.

El estómago de todos reacciona de manera diferente a la especia. Algunas personas se ponen rojas como tomates cherry, algunas tienen palpitaciones, malestar estomacal y reflujo ácido. Pero la literatura general sobre la adición de especias a su comida indica que aumenta el metabolismo, despeja su estómago y le da sabor a sus alimentos. La clave aquí es comer especias con moderación (¡confía en mí, también me resulta difícil!) Y no exagerar. Y equilibre sus comidas para que su sistema digestivo no esté sujeto a comidas picantes cada comida del día.

TL: DR – La comida picante es buena para ti si puedes tolerarla. Pero no te metas la cara.

Considera esto. En base a los resultados de este estudio, recomendaría evitar la comida picante para evitar daños en el estómago y el tracto digestivo.
Efecto del pimiento rojo y pimienta negra en el estómago.

Ver también: Irritantes Estomacales – Uchee Pines

¡Todo depende! Como regla general, los alimentos picantes, en sí mismos, no son intrínsecamente saludables o no saludables. Cualquier alimento puede volverse “no saludable” dependiendo de cómo se preparan y qué otros ingredientes se incluyen en la presentación final.

Existen estudios que indican que los alimentos picantes pueden proporcionar un impulso metabólico – estimulando sus objetivos de pérdida de peso – ayudando a recuperarse de una meseta.

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En salud,

Michael Callahan
COPE Certified Health Coach y Weight Management Specialist
510.421.2255
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Depende de cómo reaccionas. No causa úlceras ni reflujo ácido, aunque el reflujo ácido es agitado si no tolera bien la capsaicina.

Las dietas son idiosincrásicas. Coma lo que lo hace sentir bien, lo que no lo deja sintiéndose cansado, lo que lo deja satisfecho en su mente, cuerpo e intestinos. Descubrí que prestar atención a las dietas de mis abuelos y bisabuelos es una guía maravillosa para mantenerme bien a medida que envejezco. La dieta de mi madre es como la de ellos también.

Como con cualquier cosa: depende. Sobre cómo lo toleras, sobre cuánto comes, etc. Cuando estoy congestionado, me gusta un poco de especias añadidas. Parece que limpia las cosas. Pero, si uno es un enfermo de reflujo ácido, obviamente tragarse Tabasco probablemente no sea una buena idea.

La comida picante definitivamente NO lucha contra el cáncer. Tampoco causa úlceras estomacales o reflujo ácido (aunque puede irritar a ambos si ya los tiene).

Lo que es la comida picante, es … picante. Disfrútalo si te gusta.

Si desea estar sano, mantenga actualizado su programa de vacunación, deje de fumar, beba moderadamente, mantenga un peso corporal razonable, haga ejercicio y coma una dieta variada que incluya muchas frutas y verduras y muy poca comida frita. Practica sexo seguro. Beba agua limpia y evite las hamburguesas crudas. Lávese las manos regularmente. Obtenga las pruebas que su médico de cabecera recomienda para su edad y sexo. Mantener una buena red social.

Es muy básico y no hay secretos. Puede haber algunas otras cosas que puedan ayudar a prolongar su vida un poquito o mantenerlo un poco más feliz y saludable, pero estas son las más importantes. Ni siquiera piense en cosas como qué especias pueden o no ser buenas o malas para esto o aquello a menos que tenga todo lo que está por encima, lo que para la mayoría de la gente ya es difícil.

El mayor factor de riesgo de todos es la edad y no tienes control sobre eso. El sexo es otro gran factor de riesgo: los hombres tienden a envejecer y morir unos años más jóvenes que las mujeres.

Bueno, mira a la población de la India, y si aún dudas de que no es saludable, ¿qué puedo decir, bromas aparte, los alimentos picantes en mi opinión, con moderación se supone que son buenos.

No importa qué: el exceso de todo es malo y picante no son una excepción,

Demasiada comida picante, y el exceso puede causar ardor de corazón, y tiene un efecto que sientes a la mañana siguiente.

Saludos

sam