La investigación es realizada por las compañías de refrescos porque son ellos quienes pueden permitirse investigar. Si bien la fuente es potencialmente parcial, la teoría es razonablemente buena: las personas que trabajan duro pierden minerales y agua, y reemplazarlas es mejor para el rendimiento.
Tenga en cuenta que la palabra clave en esa oración es difícil . Estamos hablando de corredores de maratón y jugadores de deportes profesionales, del tipo que está sudando mucho durante horas. Estas son las personas en las que se realizan los estudios y muestran un beneficio.
Para las personas que realizan entrenamientos livianos o entrenamientos cortos … honestamente, un vaso de agua va a ser al menos tan bueno para ti, sin una gran cantidad de azúcar que probablemente no necesites en tu dieta. (Hacen versiones bajas en calorías de estas cosas, que de alguna manera tengo un sabor aún más repugnante que las versiones ordinarias. Y especialmente sin sentido, ya que las personas que están trabajando lo suficiente como para necesitar reemplazos minerales también necesitan azúcar extra).
Si tu juego de fútbol te impide jugar una hora o más y estás realmente sudando, entonces una bebida deportiva puede ser mejor para ti. Si es solo patear la pelota por un rato, luego tomar una cerveza … bueno, la cerveza también es muy buena para ti, con moderación.
