¡¡Está bien!! Debes consumir al menos 4 litros de agua en un día con creatina.
No causa retención de agua, sino que suministra agua a las células musculares, que necesitan agua.
Cuando se complementa con 5 g de creatina al día, ¿cuántos litros de agua se deben beber al día?
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Necesita al menos 4 litros de agua por día cuando toma un suplemento de creatina
Sí, la última persona fue correcta. Creo que si te estás suplementando con creatina también tendrás más agua. Si usa creatina, asegúrese de comprar solo monohidrato de creatina.
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