No necesita beber toda el agua de una botella, vaso o grifo.
Toda el agua en los alimentos que comes cuenta también.
Si no consumes suficiente agua, te secarás.
Entonces, SÍ, eso es malo.
¿Es malo que apenas beba tanta agua como debería?
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Lo del agua es enormemente exagerado. Necesita beber suficientes líquidos para mantenerse hidratado. Si tienes sed o tu orina es de color oscuro, entonces necesitas beber más. Si no, no te preocupes.
Puedes beber casi todos los líquidos que quieras. El agua es excelente porque no contiene azúcar, pero el té, el café, el jugo y la soda te hidratarán. Simplemente mantenga las bebidas azucaradas al mínimo, y no olvide que el jugo está lleno de azúcar.
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