En el ejército, se me dijo que nunca bebiera más de 2 dl de agua en un lapso de 20 minutos. La razón es que esta es la tasa máxima de hidratación cuando se hace ejercicio físico, y como soldado no se desea liberar un exceso de líquido con más frecuencia de la necesaria. Cuando no se está ejercitando físicamente, la tasa de hidratación es incluso más lenta.
No pude encontrar una fuente para confirmar esta afirmación, para que sea lo que es. Sin embargo, si es verdad, sería mejor que tomaras un vaso cada hora, o simplemente extendieras tu ingesta de agua durante el día.
