¿Cuál es el mejor libro para consejos sobre cómo resolver problemas de sueño?

¿Qué tipo específico de problemas para dormir? El Dr. Dement escribió algunas cosas geniales, pero hay publicaciones más recientes. El manual de diagnóstico del ICSD (clasificación internacional de los trastornos del sueño) puede ayudar mucho a definir el problema exacto, y los principios y prácticas de la medicina del sueño son mi referencia principal, pero sería difícil para los legos que desean saber algo específico. ya que es muy amplio.