¿Qué es un buen retiro de yoga de 7-14 días en la India para la desintoxicación?

Bueno, veo que ya se han publicado algunas opciones aquí, pero mi favorito es el de los retiros de yoga ofrecidos por AlakhYog Center . Tienen 2 retiros de desintoxicación de yoga. El primero es un retiro de…
¿Es mejor el yoga que los aeróbicos para una buena salud a largo plazo?

El yoga funciona en el estiramiento de los músculos. Lo contrario sucede en los ejercicios aeróbicos o anaeróbicos, ya que para levantar pesas, nuestros brazos y piernas necesitamos contraer los músculos. Sin embargo, las posturas yóguicas provocan que…
¿Por qué la práctica de yoga aumenta la longevidad?

Previene el deterioro del cartílago y las articulaciones El yoga toma las articulaciones a través de su rango completo de movimiento, lo que ayuda al cartílago articular a recibir nutrientes frescos, evita el desgaste y protege los huesos…
¿Cuál es el efecto del yoga en el hígado?

El hígado es el órgano más importante del cuerpo que desempeña muchas funciones importantes en la conversión de alimentos a diversos componentes absorbibles del cuerpo y la eliminación de desechos y toxinas del cuerpo. Es un órgano muy…
Yoga: no he sido capaz de tocar mis dedos de los pies desde que era un niño. Sé que la flexibilidad es importante para la salud. ¿Qué pasos debo seguir para poder tocar mis dedos de los pies?

Practicaría una combinación de lo siguiente dependiendo de una serie de factores. 1. Si no se ha estirado durante mucho tiempo, comenzaría de nuevo en la piscina. Tiene un bajo impacto y, a menudo, alivia un poco la…
¿El yoga Kayakalpa es bueno para reducir la visión y aumentar la salud general?

He practicado kayakalpa durante más de 10 años y no tengo ningún efecto secundario por hacerlo. Cuando dicen kayakalpa, vethathiri maharishi dice que es la culminación del kundalini Yoga. Es bueno saber que estás practicando surya namaskar y…
¿Puede el yoga caliente ayudar a perder peso?

Pose del barco Nombre sánscrito: Naukasana Beneficios: funciona en el vientre, las piernas, la espalda y los brazos. Procedimiento: Comienza tumbado en el suelo con las piernas estiradas y los brazos estirados a los lados. Inhale profundamente levantando…
Cómo hacer meditación ya que solo soy el aprendiz

Únete a la tradición si puedes. Eso es lo mejor. Los libros de autoayuda son el último recurso que se debe tomar en mi humilde opinión en viajes espirituales. Creará disciplina y te dará buen material. Explora según…
¿Qué es mejor, pilates o yoga caliente?

Bien. Voy a dar una respuesta diferente de las que tienes aquí. El yoga, junto con el trabajo de respiración y la meditación con yoga, es lo mejor que se puede hacer en este momento. Sin embargo, tengo…
¿Puedo aprender el Surya Namaskar solo sin clases de yoga?

Surya Namaskara conocido por la versión en inglés Sun Salutation es el más fácil para principiantes y novatos en la práctica de yoga. De hecho, Surya Namaskara es un hábito ideal para la persona madrugadora que se despierta…