¿Qué libros considera que son mejores para entender la dieta / condición física?

Para el ejercicio: Los libros de Pavel Tsatsuline ya mencionados por Vaclav Sulista (el sitio web de StrongFirst, dirigido por Pavel, también tiene un excelente foro y excelentes publicaciones en el blog). Y escucha todos los podcasts en…
¿Cuándo sé cuándo detener mi volumen?

Cuando comencé mi volumen, tenía un porcentaje de grasa corporal de un dígito. Mi plan era ir todo un año de carga. El objetivo principal que tenía era aumentar el tamaño y la fuerza. La razón por la…
¿Estoy trabajando por las razones equivocadas?

Uno no debe funcionar a menos que sea necesario en su vida diaria. Por ejemplo, en el caso de un especialista que hace películas. O una persona dedicada a levantar pesas. Compruebe a continuación por qué no es…
¿Por qué necesitamos una dieta equilibrada?

Para asegurarnos de que nuestro cuerpo obtenga proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y fibras en la proporción adecuada. Con una dieta equilibrada, uno no se enferma rápidamente: el sistema inmunitario se fortalece. Gracias.
¿Cuál es el mejor y saludable aceite para cocinar?

En lugar de solo usar aceite de oliva o aceite de coco, es mejor usar diferentes aceites para cocinar para cada alimento. Así que use aceite de oliva, aceite de mostaza, aceite de soja e incluso aceites vegetales…
¿Cuál es la mejor comida para comer antes de dormir por la noche?

¡Esta comida puede ayudarte a dormir más rápido y mejor por la noche! Sé lo molesto que puede ser, anhelando dormir mirando su techo en esas noches de insomnio. Pero usted sabe lo que hay algunos alimentos que…
¿Qué comes en las celebraciones y otras ocasiones especiales en tu país?

Nosotros, la gente de Karnataka, celebramos muchos festivales, cada uno de los cuales tiene su propia importancia. Para comenzar con el primer mes del año, Makara Sankranti: La comida temática de este festival es Yellu Bella (Sesame, Jaggery,…
¿Por qué a veces me siento realmente saludable y alerta?

Presta atención a todo lo que comes y cuánto duermes. Descubrirá que uno o dos días antes de tener un día MUY ARRIBA, comió decentemente, no se emborrachó ni se preocupó demasiado por la hierba y durmió bien.…
Cómo ponerse en forma en 3 semanas

Como dice Rob. En tres semanas, puede configurar un programa realista y comenzar. Eso es todo. Mucho depende de lo que quiere decir con “ajuste”. Esta palabra tiene diferentes significados para diferentes personas. ¿Tienes algunas metas atléticas específicas?…
¿Cuál sería el mejor plan de dieta para el paciente con tuberculosis ósea?

Necesito más alimentos basados ​​en calorías y proteínas. También vitaminas y minerales como A, D, E, C y Selenio, Zinc. Primero fortalece tu sistema inmune. DIETA:- Desayuno: Frutas frescas como disponibles y leche. También se pueden tomar ciruelas…