Para aquellos que hacen entrenamiento intervalado, ¿el ejercicio aeróbico es beneficioso o redundante?

Aunque normalmente no se lo considere como tal, el entrenamiento por intervalos realmente es ejercicio aeróbico. En su término más estricto, es más anaeróbico que aeróbico, pero el entrenamiento por intervalos te proporciona las mismas, si no mayores,…
¿Por qué Elizabeth Holmes no ingesta de cafeína mientras que Elon Musk bebe toneladas de coque dietético, etc.?

Elizabeth Holmes y Elon Musk son personas extremadamente diferentes. Elizabeth Holmes afirma que no tuvo una cita o asistió a fiestas durante los últimos diez años. Elon Musk ganó dinero en U Penn haciendo muchas fiestas y cobrando…
¿Existe un algoritmo para ajustar los valores nutricionales diarios / porcentaje de valores diarios para un peso / IMC específico?

Hay muchas maneras de hacerlo, una de las más comunes es la ecuación de Schofield http://en.m.wikipedia.org/wiki/S… Los dietistas clínicos a menudo usan esta o la ecuación de Harris Benedict para determinar el requerimiento de energía para BMR. A…
¿Funciona la dieta Master Cleanse?

Primero, aclaremos qué es esta “limpieza”: ¿Qué es el Master Cleanse? La Dieta de la limonada, también llamada Master Cleanse , es una dieta líquida que consta de tres elementos: una bebida tipo limonada, una bebida de agua…
¿Cuáles son algunas recetas fáciles y saludables usando repollo?

La receta de repollo pakora o buñuelos de repollo es un alimento saludable para los dedos, aunque está frito, pero a la vez es tentador y abundante. ¡Pruébalo! INGREDIENTES 2 tazones medianos de col picada 1 cebolla de…
¿Cuáles son algunas ideas de recetas para hacer cinco + comidas de una base de cinco + artículos a la mano?

Usted acaba de explicar, al hacer su pregunta, la clave del éxito de Chipotle. En Estados Unidos, Chipotle es una exitosa cadena de restaurantes de comida rápida que hace exactamente lo que usted dice y hace un puñado…
¿Cómo mantienen las personas mayores una buena salud en la vida de jubilado? ¿Cuáles son algunos buenos ejemplos?

Sobre todo, está en tus genes. Me alegra que estés tratando de vivir una “vida saludable“, pero, ya sabes, algunas de las poblaciones con personas mayores mayores (como% de la población) son en realidad aquellas en las que…
Si sigo una dieta estrictamente vegetariana y no tomo productos lácteos, ¿podría haber algunas deficiencias graves que pudiera sufrir? ¿Cómo puedo superarlos?

Calcio, fósforo, vitamina D (para huesos) y complejo de vitamina B.
¿El endulzante artificial, saborizante o colorante es malo para ti? ¿Por qué?

Para ver cómo los sabores artificiales cambian tu comportamiento, considera un experimento simple. Disuelva 30 gramos de azúcar en agua y trate de beberlo. Sabe horrible. Está demasiado dulce. Agregue un poco de sabor y color de arándano…
¿Comer a intervalos regulares ayuda significativamente a la pérdida de peso?

Técnicamente hablando, el tiempo de comida tiene muy poco impacto en la ganancia / pérdida de peso. Por ejemplo, la idea de que comer más a menudo aumenta su metabolismo y quema de alguna manera más calorías es…