¿Los entrenamientos dos veces al día son una excelente manera de perder las últimas 15 libras?

No. Confía en mí. Te quemarás. Amo el gimnasio Me levanto a las 5 de la mañana para irme antes del trabajo. Es donde me siento cómodo. Es una de las pocas veces al día que me siento…
¿Qué significa “CLA” y “polifenoles” en las pastillas para adelgazar? ¿Hay algún efecto secundario?

El CLA es uno de los ácidos grasos Omega 3 que se encuentran en la grasa animal, generalmente el pescado es la fuente más barata, y los polifenoles son antioxidantes que se encuentran naturalmente en las plantas. Dudo…
¿Cuál es la historia de correr para hacer ejercicio?

1976 … o allá, cuando se publicó The Joy of Running. Los Boomers tenían entre 20 y 30 años en ese momento, por lo que muchas actividades y modas se pusieron de moda. No tiene que correr en…
¿Cuáles son algunas reglas simples sobre comer alimentos saludables?

Aquí hay algunos que pueden no ser inmediatamente intuitivos: En la tienda de abarrotes, solo compre cosas con cinco o menos ingredientes y nunca compre nada que tenga ingredientes que no pueda pronunciar. Apunta a alimentos integrales. En…
¿Hay algún efecto positivo o obstaculizador para NO usar “productos naturales” (batido de proteínas, sacudidas musculares, etc.) al tratar de alcanzar un objetivo de fisiculturismo / peso?

No habrá ningún “obstáculo” si no está tomando un suplemento de proteína, pero una publicación de mi blog puede proporcionar más información. Mito nutricional? beber batidos de proteínas te hacen ganar más músculo? La ciencia del pozo ha…
¿Comer mal la mayonesa caliente es malo para la salud?

La mayonesa de grado industrial se prepara con ingredientes estériles (pasteurizados) y es perfectamente segura. Sin embargo, la mayonesa es un gran cultivo para varias bacterias, algunas asquerosas, por lo que dejar un sándwich caliente solo durante unas…
Si tengo hambre y como algo de azúcar, ¿sentiré menos hambre en media hora más o menos?

La respuesta corta es sí. Si tiene hambre y come algo de azúcar, se sentirá menos hambriento durante aproximadamente una hora después. De un artículo de Andersen y Woodend en Nutrition Reviews of May 2003, “Efecto de los…
¿Cuál es más saludable, arroz o harina?

El arroz es el alimento básico para la mayoría de la población en Asia. No tiene gluten, por lo que se utiliza en una serie de aplicaciones en la dieta sin gluten. Se considera una fuente vital de…
¿Qué puedo hacer con 100 dientes de ajo asados?

Mézclelos con aceite de oliva primero para hacer una salsa espesa. Entonces comenzando con? Suficiente? yemas de huevo, bata lentamente la mezcla de ajo y aceite de oliva en las yemas de huevo para que se emulsione a…
¿Es seguro seguir una dieta de desintoxicación de jugos?

¿Los jugos van a desintoxicar tu interior hasta que brillen, o desintegrará tus órganos y tu alma? Preguntamos a los expertos. Pero … ¿cuál es la verdad? ¿Qué hace exactamente una limpieza de jugo en tu cuerpo? BuzzFeed…