¿Qué se siente vivir en la playa del océano?

Vivo en la playa de Naples en Florida, y soy un gran admirador de estar tan cerca de la playa, pero como con todo, hay algunas desventajas. Pros: Es absolutamente hermoso casi todo el tiempo, y estar a…
¿Cuáles son las mejores comidas incrustadas de Chile?

Hay muchos buenos. Es difícil para mí elegir solo uno. Me encanta un poco de sabor en casi todo. Estaba un poco decepcionado este año, no en la comida, sino en el hecho de que todas las cosas…
¿Se puede intoxicar con alimentos cocinados?

Jerry Caspi ya ha dado una buena respuesta a esto, pero como usted lo hizo, sí es completamente posible por las siguientes razones: 1. Puede que no se haya cocinado correctamente en primer lugar, pero más lijely es:…
¿Cuántos gramos de proteína y carbohidratos se deben consumir diariamente para una construcción y recuperación muscular óptimas? ¿Cuáles son las mejores proteínas y carbohidratos para comer, y con qué frecuencia se debe comer mientras se entrena con pesas para el culturismo?

Fácil. Proteínas y carbohidratos Coma entre 0.7 y 1 gramo de proteína por libra de peso corporal. Coma tantos carbohidratos como necesite para cumplir con su requerimiento diario de calorías; esto dependerá de sus necesidades individuales. ¿No sabes…
¿Cuáles son todas las opciones de desayuno de la mañana de trabajo que cumplen con estas calificaciones?

Avena de acero inoxidable cortada en casa. Yo hago una variación sobre esto: http://www.nytimes.com/2009/12/0… Agrego nueces tostadas (me gustan las semillas de girasol o las almendras picadas) y la linaza molida; Me salteo el azúcar añadido. Lo congelo…
¿Alguien ha completado P90X mientras sigue la guía de nutrición literalmente?

Estoy seguro de que alguien lo hizo, pero creo que la mayoría de las personas hacen lo mejor que pueden con su estilo de vida. Faltar uno o dos días, especialmente si no has estado comiendo saludablemente antes,…
¿Cuál es el mejor ejercicio físico para mejorar el rendimiento mental?

El ejercicio cardiovascular es realmente bueno para el crecimiento de las células cerebrales, como lo demuestran los experimentos con ratas, probablemente porque produce una hormona llamada BDNF. las ratas que trotaron sobre ruedas mostraron niveles robustos de neurogénesis.…
¿Cuál es la dieta ideal para controlar el peso y una buena salud en general?

La dieta ideal para controlar el peso debería comprender lo siguiente: 1) Hidratos de carbono: los carbohidratos son el combustible básico en el que se ejecuta durante todo el día. Si bien el exceso de ellos puede volverlo…
¿Debería comer proteína antes de acostarme?

Sí. Tu cuerpo entra en ayuno cuando duermes porque no comes nada desde la cena hasta el desayuno. Su cuerpo pasa varias horas sin tomar ningún alimento, y para ahorrar energía para sus órganos vitales y procesos pertinentes…
Como un estudiante universitario que cocina todos los días, ¿qué comida te preparas en una semana típica?

En una semana típica, puede confiar en algunas técnicas básicas para una comida decente que no es difícil de hacer. De esa manera no tiene que preocuparse por “lo que está preparando para la cena”, solo lo que…