¿Cuáles son los beneficios comprobados de consumir cafeína para correr y hacer ejercicio? Cualquier caída?
Primero, disipemos el mito de la deshidratación. Cuando se consume regularmente, y en cantidades moderadas (ver a continuación), el café con cafeína no conduce a la deshidratación o la pérdida excesiva de orina, y por lo tanto, puede…