¿Cuántas veces a la semana debería estar entrenando para ser más rápido?
Diría 3 veces a la semana: lunes, miércoles, viernes, Martes y jueves si tiene ese lujo tal vez nade. Sab. Y el sol Relajarse….. Tus músculos necesitan tiempo para descansar de los entrenamientos Si haces demasiado, puedes hacer…