¿Cómo el estrés o nuestros pensamientos afectan nuestra apariencia física?

Generalmente, el estrés es de 2 tipos. 1. Estrés a corto plazo 2. Estrés a largo plazo     Signos de estrés a corto plazo: A menudo ocurre en “ráfagas” rápidas en reacción a algo en su entorno, el…
Cómo manejar un trabajo que comenzó genial pero se volvió extremadamente estresante y malo para mi salud

Después de tener conversaciones honestas con su jefe y no producir pasos positivos, consiga un mejor trabajo y luego renuncie. Si ya es suficientemente malo, eres suicida o tienes problemas de salud graves, como insomnio debido a los…
¿Es posible dejar de soñar cuando está dormido?

No, no puedes evitar soñar. El hecho es que todos sueñan. Cuando escuchas que las personas “no sueñan”, ¿cómo lo hacen? Ellos simplemente no recuerdan sus sueños. Entonces, ¿cómo no recuerdas tus sueños? Aquí hay algunos consejos: Muévete…
¿Por qué los animales pueden despertarse antes del amanecer a lo largo de sus vidas y no los humanos (como parte de un hábito natural)?

Para responder a su pregunta, retrocedamos un poco en el tiempo. Antes de que el hombre tuviera la capacidad de crear fuego, no tenía acceso regular a la iluminación artificial y, por lo tanto, sus patrones de sueño…
¿Cómo decido que el retiro de Vipassana de 10 días de Goenka es para mí?

Así es como describí mi experiencia Vipassana para mis amigos curiosos: Testigos interiores, tanto Exhilierating como Liberating. Sin misticismo Sin fe ciega Sin culto Experimental. Lógico. Personal. PK no detectaría ningún “número incorrecto”. La verdad es tan simple,…
¿Puede una persona extremadamente privada de sueño tener éxito en la escuela?

La falta de sueño afecta el rendimiento escolar de dos maneras. En primer lugar, la privación del sueño tiene un impacto negativo en muchos aspectos del rendimiento cognitivo, desde el tiempo de reacción hasta la memoria de trabajo…
Cuando alguien que conoces aparece en tus sueños, esa persona probablemente pensó en ti antes de dormirse. ¿Es verdad?

Lo siento, pero no. La persona en tus sueños ni siquiera es esa otra persona. Eres tú. Todos en tus sueños eres tú, no otra persona. Las imágenes de tus sueños provienen de tu mente. Eso significa que…
¿Por qué los seres humanos parecemos anhelar la mala comida?

Hubo un artículo interesante en el NY Times recientemente que comienza a responder esta pregunta: La ciencia extraordinaria de la comida chatarra adictiva
¿La suplementación con testosterona en los hombres alivia los síntomas de la enfermedad mental / estrés?

La baja testosterona puede causar depresión, libido reducida o ausente, impotencia y graves problemas de relación, por no mencionar toda una variedad de problemas médicos. La depresión casi siempre causa los mismos problemas, por lo que con un…
¿Cómo se motiva a una persona con sobrepeso a adoptar un estilo de vida más saludable?

Lo que me motivó a perder peso, y probablemente me salvó la vida, fue cuando un amigo cercano me llevó a un lado y me dijo (esencialmente) “Amigo, tienes que hacer que perder peso sea tu prioridad número…