¿Serás más productivo si no duermes?

En la universidad me gustaría desafiarme a mí mismo para sacar todas las noches antes de los exámenes en el nombre de ‘ser más productivo’ y ‘puedo hacer más estudios si me quedo despierto hasta tarde’. Terminé tomando…
Si el cerebro funciona más rápido cuando está dormido, ¿por qué no aprovechar esta característica para ser más productivo?

El cerebro funciona de manera diferente mientras dormimos, no necesariamente más rápido. Los estudios de las personas con un defecto genético que les impide dormir a medida que avanzan a través de la treintena, muestran que las personas…
Le han concedido 24 horas de buena salud, una gran cantidad de dinero y viajes sin restricciones. ¿Cómo pasarías esta vez?

Pasaría este tiempo y dinero viajando a países en mi lista de viajes como Sudáfrica, Bali y Marruecos (¡solo por nombrar algunos!). Mientras que en estos destinos me gustaría dedicarme a hacer nuevos amigos y explorar. Me aseguraría…
¿Qué se podría hacer durante el sueño para hacerlo más productivo?

El objetivo principal del sueño es proporcionar relajación a nuestro cuerpo y reactivarlo para que funcione un día más. Entonces, para ser más productivo, necesita aumentar el efecto de su sueño. Es decir, tenga un sueño tranquilo y…
¿Las emociones afectan la productividad?

Ellos si. La productividad está muy influenciada por la resistencia y el impulso. Ahora, la resistencia obviamente refleja tu capacidad de mantener el trabajo físico prolongado pero conduce , se relaciona con la resistencia de tu cerebro para…
¿Por qué las personas exitosas duermen tan poco y cómo lo hacen?

Un amigo se jacta de dormir solo 4 horas por noche. Sin embargo, tiene problemas de salud constantes agravados por la falta de sueño. Otro amigo, un rico empresario exitoso, me dijo: “Soy un chico de 8 horas…
¿Cuál es la primera actividad productiva que haces cuando te despiertas?

Creo que mi reciente respuesta a esta pregunta es útil: la respuesta de Sharon Feldman Danzger a ¿Cuál es su rutina matutina después de despertarse y cómo ha cambiado su vida? Las rutinas matutinas pueden ser muy importantes…
¿Cuánto sueño necesitas para funcionar en un nivel óptimo de productividad?

Depende de tu edad Según la National Sleep Foundation, basada en una revisión de 2015 de la literatura actual y un consenso de grupos médicos, los adultos de 18 a 64 años de edad deben dormir entre 7…
¿Trabajar pacientemente a largo plazo es más efectivo que trabajar rápidamente en un período corto?

La respuesta corta es ‘ sí’. La respuesta larga es ‘ depende, pero probablemente sí’. Por ejemplo, si se trata de una habilidad de la que estamos hablando, supongamos lo siguiente: (1) podría cuantificar su habilidad con 50…
¿Te puedes acostumbrar a dormir menos y seguir siendo productivo?

Bueno, me alegro de que estés al tanto de esto porque claramente necesitamos dormir de buena calidad para funcionar bien en todos los niveles. Tanto las necesidades físicas como las emocionales se ven afectadas por la calidad y…