Cómo obtener una cintura delgada y muslos más gruesos

Para empezar: ¿Cómo puedo reducir la grasa? TL; DR: No se puede detectar la reducción de grasa (para ningún efecto práctico) … el ejercicio adelgazará la cintura, así como una dieta adecuada. Para tus muslos … PUEDES aumentar…
Tengo 47 años y mi peso es de 108 kg. ¿Es malo para mi salud?

A menos que tenga más de 6 pies, necesita un cambio en el estilo de vida de comer, o tiene un alto riesgo de sufrir todo tipo de complicaciones médicas. Considere la posibilidad de mejorar gradualmente su salud,…
Estoy a dieta y necesito perder 25 libras en 2 meses. ¿Qué es lo que necesito hacer?

Pregunta: ” Estoy a dieta y necesito perder 25 libras en 2 meses. ¿Qué es lo que tengo que hacer?” Lo hice el año pasado … de 180 a 155 libras en 10 semanas. 1. Nunca ayuné, pero…
¿Es poco saludable perder 20 libras de grasa en 4 meses?

En mi experiencia, la pérdida de grasa de más de 8-10 lbs en 4 semanas es un llamado para problemas de elasticidad de la piel. Puede lograr una pérdida de grasa de 20 lbs en 2-3 meses sin…
¿Debería intentar bajar de peso si me siento más grande que mis amigos, pero aún tengo un IMC saludable?

Usted se está juzgando a sí mismo en contra de dos criterios que nunca lo ayudarán a usted, frente a otras personas y frente a una calculadora obsoleta. Estar sano y en forma es mucho más importante que…
¿Está perdiendo 2 kg de peso por mes una tasa extremadamente baja?

Supongo que te refieres al peso gordo . Depende del punto de partida, en peso y porcentaje de grasa corporal. Alguien que pesa 200 kg, con más del 40% de grasa corporal, podría alcanzar esa tasa con bastante…
Tengo un hígado enfermo con deficiencia de vitaminas B12, B6 y D12. ¿Puede ser esta la causa de mi aumento de peso este año?

No hay tal cosa como un doctor naturópata. Ver la definición del doctor. doctor / Däktər / sustantivo 1. un practicante calificado de medicina; un medico. sinónimos: médico, MD, médico, clínico, médico general, … más 2. una persona…
¿Es cierto que el adolescente está en riesgo al perder peso?

El peso de su hijo adolescente está afectando su salud, física o mentalmente, por lo que está preocupado. Tal vez ha sido diagnosticado con un problema de salud relacionado con el peso, como presión arterial alta o apnea…
¿Cuánta proteína debería comer una mujer por día para perder peso?

La ingesta de proteínas se basa en las comidas y no en el día en función de su absorción. De hecho, según algunos estudios, el suero alcanza los 8-10 gramos absorbidos por hora, la caseína a 6.1, la…
¿Es saludable comer una gran comida por la mañana y no comer durante el resto del día?

Por supuesto. No importa mucho el horario en el que comer siempre que consigas la comida que necesitas. Hay algunos estudios que indican una ligera ventaja al comer una comida temprano en el día, pero no parece ser…