¿Cuál es la excusa más ridícula y más aceptable que has escuchado sobre la pérdida de peso?

La simple verdad es que la grasa se mueve dentro y fuera de las células de grasa basándose completamente en los niveles hormonales que rodean las células de grasa. Una célula de grasa no “sabe” si está comiendo…
¿Cuánto peso tienes que perder para obtener problemas de exceso de piel?

En mi experiencia, tanto por haber perdido mucho peso como por haber interactuado con otros perdedores de peso masivos … depende más de la rapidez con la que ganaste el peso. Parece que el daño se produce cuando…
Cómo comenzar el levantamiento de pesas para perder peso / darle forma al cuerpo si no puedo pagar una máquina (como un Bowflex o Nautilus)

La pérdida de peso se trata de comer menos , aunque lo animo a levantar pesas o usar ejercicios de resistencia para proteger su masa muscular y ósea a medida que pierde peso. (Otras cosas pueden tener algún…
¿Cuál es la forma más saludable para que un perro gane peso?

Depende de lo que quieras decir. ¿El perro está desnutrido y necesita alcanzar un peso saludable, o está deseando ponerse los músculos para trabajar? Para que un perro tenga un peso saludable, es similar a los humanos. Asegúrese…
¿Hay algún límite en el peso que se puede ganar mientras se mantiene delgado?

Hay una buena cantidad de recursos en Internet, pero no todos son ciertos. Aquí hay uno que parece legítimo: ¿Cuánto músculo puedes ganar de forma natural? – BuiltLean Creo que Bruce Lee alcanzó las 160 libras, pero por…
¿Es efectivo hacer un entrenamiento HIIT antes del entrenamiento con pesas para perder grasa?

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en un estilo de entrenamiento familiar. HIIT usa repetidos combates de ejercicios de alta intensidad intercalados con breves períodos de recuperación para mejorar la resistencia y activar…
¿Ganarás más peso cuando elimines tu apéndice? ¿Hay algún estudio científico sobre esto?

No hay ninguna razón por la que deba aumentar de peso después de que le quiten su apéndice. A menos que estuvieras muy enfermo y la inmovilidad prolongada te hiciera gastar menos energía o la gente te trajera…
Tengo un estómago gordo. Otros lugares están bien. ¿Hay algún ejercicio que pueda ayudar a que mi estómago sea más pequeño, pero no a otros lugares (manos, piernas, cara, etc.)?

No puedes detectar reducir. La única forma en que puede obtener un estómago más plano es visitar a un cirujano plástico que realice una liposucción y ver qué puede hacer por usted. Perder grasa, ya sea aquí o…
¿P90X es efectivo para quemar grasa?

Soy un entrenador personal y tengo algo de experiencia sobre el programa porque he probado P90X con mis clientes. Puedo decir que el programa se centra principalmente en el desarrollo muscular, no en la quema de grasa. Puedes…
Cómo no sentirme como el infierno mientras cambio mi dieta para perder grasa

Antes de que disminuya drásticamente sus calorías, realmente debería tener una idea de cuál es su línea base para mantener su peso actual. Una vez que tienes eso, puedes quitar 100-200 calorías para crear un déficit. No solo…