Odio que mi cara esté gordita y tengo una segunda barbilla. ¿Hay algo que pueda hacer para ajustarlo o reducir el tamaño?

Recientemente compré NECK SLIMMER (“NECK GENIE” LOOK YOUNGER WITHOUT SURGERY) del sitio web de Amazon. Todavía tengo que usarlo, pero las revisiones en el sitio sugieren que funciona para el tipo de problema que tiene . Eche un…
Soy una hembra 5’1 con 50 libras para perder. ¿Está bien una dieta de 1000 calorías?

Depende. La pérdida de peso es menos sobre el conteo de calorías y más sobre comer sano. Cada uno de nuestros cuerpos es diferente. Aunque existe cierta similitud en el tipo de alimento y en la cantidad de…
¿Qué tan malo es para la salud de Will Smith cambiar su físico a menudo (músculos, peso) por sus diferentes roles como Ali o I Am Legend?

Cada vez es más claro que ir disminuyendo, y luego aumentar la grasa corporal no es saludable. El metabolismo disminuye con la pérdida de peso y se mantiene cerca de ese nivel, incluso con el aumento de peso.…
¿Cuáles son las mejores formas de perder peso durante el ayuno? (Quiero perder peso para que pueda detener mi período).

NUNCA debe usar (abusar) la pérdida de peso como una herramienta para detener su período. Tener un ciclo de período saludable es importante para el equilibrio hormonal, que es esencialmente importante para ayudarlo a lograr una pérdida de…
Soy un adolescente y estoy un poco bajo de peso. Mi IBM tiene 18.3 y me preocupa. ¿Que debería hacer?

Continuaría como de costumbre, y simplemente disfrutaría el momento; su metabolismo se ralentizará una vez que esté en la veintena. Algún día, cuando mires la balanza con la barriga, reflexionarás sobre tus años de adolescencia y desearás con…
¿Cómo gané peso si mis medidas y la forma general no cambiaron?

Un cambio de peso de <5% sería muy difícil de detectar sin mediciones muy precisas de la forma y las dimensiones, por lo que realmente no hay ningún misterio de "peso oculto" aquí. Pero de todos modos, mi…
Mi peso corporal es de 74 kg y mi altura es de 164 cm. Hago entrenamiento con pesas para perder peso y desarrollar músculo. ¿Cuánta proteína (y qué tipo de proteína) debo comer diariamente?

No estoy de acuerdo con Vikas Gupta en esto. 30 de 40 gramos de proteína por día es muy baja, incluso si no culturismo. Como culturista y con 74 kg, al menos deberías tomar 110 gramos de proteína…
Tengo 17 años de edad, 5’8 de altura y peso 92 kilos. Mi porcentaje de grasa corporal es de aproximadamente 25%. Ejercito jugando tenis una hora al día, pero no ayuda. ¿Que debería hacer? Tengo una buena y equilibrada dieta.

[1] Mis disculpas para empezar porque tengo serias dudas sobre la última oración: “Tengo una dieta buena y equilibrada”. Lea en serio y haga un recuento calórico serio. ¿Su dieta es realmente rica en proteínas? ¿O simplemente está…
Cómo perder peso cuando no puedo dejar de comer

Entiendo de dónde vienes. Creo que la mejor manera de resolver esto es primero entender qué está causando que comas en exceso. He presentado algunos consejos para que puedas reducir tu hambre y dejar de comer en exceso.…
Cómo reducir Pitta y Kapha en mi cuerpo

Querido amigo, Pitta y kapha son naturales. No deberíamos reducir pitta y kapha, sino equilibrarlos. Pitta es causado debido a la indigestión de alimentos y la ingesta de alimentos altamente ácidos. Para reducir esto Tenga una dieta saludable…