Cómo ser gordo y saludable

Lo que estoy percibiendo y, gordo y saludable, es el medio muscular y saludable, quieres ser masculino y saludable, si esto es así, entonces la siguiente descripción es para ti: Dieta: tenga especial cuidado con sus hábitos alimenticios…
¿El entrenamiento de tablón quema grasa?

La noticia negativa es que la postura del tablón es una de las actividades adicionales difíciles que puede agregar a su régimen de ejercicio, sin embargo, además del lado, consumirá calorías mientras practica este ejercicio dudoso. Los tablones…
Estoy ganando peso en una dieta cetogénica. ¿Qué estoy haciendo mal?

No necesita estar en un déficit calórico cuando está en una dieta cetogénica. Además, es probable que te falte un factor crítico que hará que el keto AÚN sea más PODEROSO. Este es el factor y los posibles…
Tengo 13 años y tengo 5’8 y 115 libras, ¿estoy demasiado gordo? ¿Por qué me siento tan mal conmigo mismo?

Tengo dos respuestas para ti: la que quieres y la que quiero darte. El que quieres: este es el objetivo. Tienes trece años. Tienes 5’8. Usted es de 115 lb. ¿Está objetivamente gordo? La respuesta es un rotundo…
Cómo tener bajo peso, pero aún así tener mucha grasa corporal

Debido a que, consciente o inconscientemente, su cuerpo pasa al estado de inanición con el tiempo. Esto lleva a la pérdida de masa muscular y la acumulación de grasa como se puede observar en los maratonistas profesionales. En…
Cuando perdemos peso, ¿a dónde va?

Hay 2 preguntas implícitas aquí: ¿A dónde va la grasa? ¿A dónde va el peso? Lo creas o no, estas son dos preguntas completamente diferentes. La pérdida de grasa no siempre es pérdida de peso y la pérdida…
¿Debería un padre decir esto? Peso alrededor de 140 libras y mido 4’11 pies de altura, tengo 13 (casi 14) Honestamente, no me veo obeso, redondo o con mucha grasa abdominal. Sin embargo, no puedo entrar a la sala de estar sin que mis padres me digan cuán gorda soy.

Si tienes grasa abdominal a los 14 años, creo que hay motivos de preocupación, ya que es probable que esta panza crezca rápidamente en los próximos años a medida que tu crecimiento se ralentice. Tuve algunos amigos que…
¿Cuál es la mejor dieta para perder peso, cereales o avena?

Un estudio adicional de 8 semanas encontró que los huevos para el desayuno aumentaban la reducción de peso en un régimen de comida confinada en calorías en contraste con los bagels Los huevos también son increíblemente abundantes y…
Tengo un nivel de vitamina D de 7.7 ng / ml. He ganado mucho peso ya que también tengo hipotiroidismo. ¿Cómo empiezo a hacer ejercicio para bajar de peso?

Lo siento pero no proporciona el rango para su vitamina D? Todo lo que puedo decir es que mi médico me ha ayudado a comprender que necesito niveles óptimos de todas mis vitaminas y minerales para convertir, procesar…
¿Puedo tomar creatina y quemagrasas simultáneamente?

Es solo una pérdida de dinero. Al final del día, son suplementos que significan que complementan su dieta, nada más y nada menos. Si crees que simplemente con quemadores de grasa vas a quemar grasa, entonces estás muy…