¿Qué debo hacer para perder grasa y ponerme en forma como adolescente, calistenia o correr?

Si fuera por mí, y tuviera ambas opciones, elegiría calistenia, ya que sería motivador y gratificante al mismo tiempo. Correr, por otro lado, no tiene muchos movimientos, pero aún así es bueno para perder grasa y mantenerse en…
¿Cuántas millas debo caminar adentro para perder peso en un mes?

No importa, ya sea que camines adentro o afuera. Pero si realmente solo quieres caminar, es posible que quieras salir para obtener beneficios de salud adicionales (luz solar, interacción social, exploración del área). Nadie puede decirle cuánto necesita…
¿Cómo puedo reducir la grasa de mi estómago y mantenerme físicamente en forma?

Hola, Lamento decirte que simplemente no puedes reducir la grasa en áreas determinadas. Desea apuntar a una combinación de ejercicio y dieta que lo lleve a consumir menos calorías de las que pone en su cuerpo todos los…
¿El vino tinto es saludable y ayudará en la pérdida de peso?

La cobertura mediática general de la ciencia relacionada con la nutrición le hará creer que puede optimizar su salud a largo plazo con una dieta de chocolate amargo, vino tinto y arándanos. Así es como venden el sueño.
¿Cuál es el tiempo mínimo que el cuerpo humano comienza a responder a una dieta para perder grasa?

Olvídate de cualquier dieta y simplemente opta por la dieta ceto. Comienza a funcionar en solo 3-4 días y en 2 semanas notarás al menos unos pocos cms de grasa de tu cintura y tendrás más energía durante…
¿Por qué soy rápido a pesar de que soy gordo?

Esto se debe a que la velocidad no solo se basa en lo flaco que eres. También se basa en la fuerza de tus caderas, isquiotibiales y pantorrillas. Si quieres llegar aún más rápido, sigue esto. Para trabajar…
¿Cuáles son los alimentos vegetarianos bajos en grasa y altos en carbohidratos para la pérdida de peso y la construcción muscular?

Para Lacto Vegetarian, Panneer y otros productos lácteos son los productos alimenticios Low Carb High Fat LCHF más adecuados. Ghee, Mantequilla, Queso, Panneer, crema láctea con un 25% de grasa, cuajada con mucha grasa y leche entera son…
¿Cuál debería ser el plan de dieta para perder peso para una persona no vegetariana?

Si te encantan las verduras como yo, entonces la mejor dieta para ti es una dieta cetogénica. Una dieta cetogénica (ceto) es una dieta muy baja en carbohidratos, que convierte al cuerpo en una máquina quema grasa. Tiene…
Estoy tratando de perder peso, pero estoy en una meseta. He estado haciendo ejercicio y comiendo bien. ¿Que más puedo hacer?

Aquí hay un plan de alimentación EXACTO mientras se hace ayuno intermitente que convertirá su metabolismo en un horno de combustión de grasa. Uno de los mejores métodos para el ayuno intermitente es el siguiente: Comida de 1…
Recientemente he perdido peso haciendo ejercicio regularmente, pero sigo siendo muy propenso a aumentar de peso. ¿Qué plan de dieta debo seguir que incluya todos los nutrientes necesarios y aún me impida aumentar de peso en caso de que no pueda hacer ejercicio?

Te daré una respuesta que he usado antes: No haga dieta Coma responsablemente por el peso que prefiere ser. Eso es alrededor de 13 a 14 calorías por libra de peso corporal preferido (o 28 a 30 calorías…