¿Qué pasa con perder peso que no se comparte públicamente?

Sí, Algunos factores no se comparten públicamente sobre la pérdida de peso y la pérdida de grasa del vientre. Estos son, La pérdida de peso y la pérdida de grasa no son sinónimos: existe una diferencia, la pérdida…
¿Correr durante una hora en una cinta rodante tiene un impacto negativo en nuestras rodillas o en nuestro cuerpo?

Las desventajas de una cinta de correr son variadas, pero causar problemas de rodilla no es una de ellas. De hecho, la cinta de andar es un poco más fácil en las rodillas que muchas otras superficies. Voy…
Cómo saber si estoy sobreentrenamiento y qué se puede hacer para manejarlo

Síntomas de sobreentrenamiento: ¿es usted una víctima? Averigüe cuáles son los síntomas del sobreentrenamiento y qué hacer si está sobreentrenamiento. El artículo también presenta una rutina de “sobrepastoreo planificado”. Actualmente, no puede pasar más de cinco minutos en…
¿Cuál es el mejor monitor de frecuencia cardíaca que le permite exportar los datos?

Básicamente, la actualización de su pregunta responde de manera bastante sucinta. Puede obtener cualquier buen monitor de correa de pecho, vincularlo con un rastreador de actividad de su elección instalado en un teléfono móvil o un reloj de…
¿Corre más velocidad en el proceso de osteoporosis?

En realidad, correr hace todo lo contrario; ayuda a fortalecer tus huesos Sin embargo, si la osteoporosis ya ha comenzado, correr y ejercicios de alto impacto similares pueden dañar en lugar de ayudar. Siempre consulte con su médico…
¿Debería uno tomar tabletas de cromo para mejorar la quema de grasa?

El cromo es un mineral traza principal que ha adquirido mucha atención como un suplemento dietético debido a que las fuentes dietéticas de cromo son escasas y el consumo es más comúnmente bajo. Sin embargo, hay debate con…
¿Son seguros los suplementos reductores de grasas?

No puedo decirte si están a salvo. Pero PUEDO decirles que son una pérdida total de su dinero, como la mayoría de los otros suplementos. De hecho, de toda la mierda que hay, los que REALMENTE muelen mis…
¿Qué suplemento puedo tomar antes de una comida para ayudar con la quema de grasa?

Pastillas de CLA, o pastillas de cafeína. Ambos funcionan acelerando su contratación de grasa. CLA quema tu grasa en una pieza pequeña para que tu cuerpo pueda quemarla más rápido. La cafeína es termogénica y lo hace de…
¿Qué necesita una mejora en mi físico?

Esta es una pregunta muy vaga, pero la responderé desde un punto de vista médico: De acuerdo con sus mediciones, su IMC es 36.3. Eso lo coloca en la categoría “obeso”. Si bien el IMC es controvertido, generalmente…
¿La natación puede mantenerme en buena forma? Nado 3 horas al día en la práctica. 2 horas después de la escuela y una hora antes.?

Si estás nadando razonablemente duro, quizás añadiendo un trabajo de resistencia adicional a la mezcla (algunas paletas / tirando, trabajo de patada dura, etc.), esa cantidad de natación absolutamente te ayudará a mantenerte en forma. Probablemente sea seguro…