¿Cómo debo hacer ejercicio en el gimnasio si solo me molesta la resistencia y un cuerpo fuerte y resistente?
Para la resistencia necesitas hacer mucho cardio. Deje que se ejecute, ciclismo, saltos, etc. Para aumentar la fuerza, debe incorporar muchos ejercicios compuestos como press de banca, flexiones, flexiones, sentadillas y peso muerto. Un equilibrio saludable entre el…