¿Es saludable y el ejercicio es importante para ti?

Sí, definitivamente es muy importante. Mejora la función del órgano y disminuye la probabilidad de ciertos fallecimientos. Solía ​​tener sobrepeso y tenía un riesgo de ataque al corazón. Una vez que me enteré comencé a hacer ejercicio regularmente…
¿Qué pasa si un recluta físicamente no es lo suficientemente fuerte como para hacer los ejercicios que su DI quiere que haga?

Por lo general, depende de la DI encontrar una regresión para que el cliente / recluta pueda trabajar hasta la fuerza deseada requerida para realizar los ejercicios. Otro enfoque sería realizar otro ejercicio para ayudar a fortalecer los…
Cómo trabajar mis músculos internos del muslo más

Hay toneladas de ejercicios que entonan los muslos internos. Cualquier cosa achaparrada con las rodillas separadas lo hará. Cualquier cosa que implique apretar y sostener algo entre las rodillas o los tobillos lo hará también. Esos músculos son…
Cómo aumentar la flexibilidad

tldr; Al poner las articulaciones desea mejorar la flexibilidad de la máxima amplitud tolerable. Recomiendo usar primero el masaje (o la espuma) para relajar la tensión del sistema nervioso. Luego use una variedad de protocolos de “estiramiento” a…