Recientemente me he vuelto vegano y, aunque me encanta, estoy perdiendo tanto peso. Hago mucho ejercicio pero necesito algunas sugerencias sobre la dieta para volver a poner algo de grasa (muscular)?
Asegúrese de obtener suficiente proteína en su dieta y de que en el transcurso del día obtenga cantidades suficientes de macronutrientes, proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Las plantas tienen proteínas, y acaba de sanar de una amputación, puedo…