Estoy buscando mudarme de Nashville, TN a Chicago, IL. ¿Cuáles son las mejores áreas para vivir durante 30 años sin niños y el interés en la salud, la aptitud física y la cultura con un presupuesto de alquiler mensual de $ 1,300 / mes?

Supongo que estás hablando del área metropolitana. $ 1300 / mes puede ser complicado si buscas 1 cama apta. Pero para el estudio, debería poder encontrar un lugar correcto en Gold Coast, south loop o Lakeview. También depende…
Perdí 13 kg (de 77 kg a 64 kg) en el lapso de los últimos 1,5 años, pero me he estancado con mi peso actual. ¿Qué puedo hacer para aumentar mi pérdida de peso y construir una figura más atlética?

El estancamiento del peso es en realidad una ocurrencia muy común y en su caso, predecible. Aquí es por qué: 1. La cantidad de calorías que gasta en un día también depende en gran parte de su peso.…
Estuve delgado toda mi vida. ¿Por qué no puedo perder mi peso posparto?

Tu cuerpo ha cambiado con el embarazo. Esto es perfectamente normal, y necesita hacer cambios en su vida en consecuencia. Todo el mundo reacciona a la comida + al ejercicio de una manera diferente. Mientras que sí, hay…
Corro cuatro millas por día, seis veces a la semana. ¿Es esto seguro o lo suficientemente bueno como para perder dos libras a la semana con alimentos limpios?

antes que nada, debes cambiar tu forma de pensar. una “dieta” no es más que lo que comes. NO es, y repito NO, una forma de describir comer alimentos que no son malos para ti. comer alimentos que…
Soy un no-vegetariano incondicional e ingiero una cuota suficiente de productos lácteos, sin embargo, he sido etiquetado con deficiencia de vitamina B12. ¿Alguna pista sobre lo que podría estar yendo mal? ¿Y qué debería cambiar?

¿Tu edad por favor? Sí, cambie a solo vegetales y productos lácteos durante una semana, beba mucha agua y haga ejercicio durante una hora. Gracias más tarde 😉
Estoy tratando de perder peso. ¿Debo evitar la carne de órgano?

Las carnes de órganos son la fuente más concentrada de casi todos los nutrientes, incluidas vitaminas, minerales, grasas y aminoácidos esenciales importantes. Todas las vísceras (excepto callos) son extremadamente ricas en vitamina B12, con mucho más del 100%…
Soy obeso Estoy harto de este estilo de vida despreocupado y realmente quiero seguir adelante. En este momento, peso alrededor de 91 kg y la altura es de 160 cm. ¿Qué es una forma de deshacerse de este peso extra y ponerse en forma? ¿Cómo puedo planificar un programa de pérdida de peso?

Fácil. Gasta más energía de la que consumes. Para mantenerte vivo necesitas quemar combustible (energía, calorías, llámalo como quieras). Este combustible generalmente proviene de los alimentos (su ‘dieta’). Al igual que otras leyes de la física y la…
Soy un estudiante vegetariano en mi último año de escuela secundaria y también trabajo a tiempo parcial. ¿Cómo puedo perder peso?

Ser vegetariano no implica necesariamente que sus elecciones de alimentos sean saludables, especialmente si necesita confiar en lo que se le ofrece en restaurantes y cafés. Muy a menudo también puede terminar comiendo muchos carbohidratos ya que las…
Voy al gimnasio, como sano y duermo 6 horas. ¿Cómo me siento con energía después de las 13.50 horas del día para comenzar a estudiar?

Duerma más (por favor no arroje tomates). Seis horas no son suficientes para la mayoría de las personas, esp. aquellos que todavía están creciendo (lo que incluye a personas de unos 20 años). La privación del sueño hará…
Cuando le pregunté al doctor sobre perder peso en mi estómago, me dijeron que tenía líquidos en el estómago que me impedían hacerlo. No puedo tomar menos líquidos sin deshidratarme. ¿Hay alguna manera de deshacerse de mi peso allí?

Pensaría seriamente en obtener una segunda opinión. Eres inteligente al darte cuenta de que podrías deshidratarte. Pero, espero que no hayas omitido información crítica como: el líquido que ingieres es alcohólico, eso cambiaría todo.