¿Qué debo comer en lugar de carbohidratos si quiero tener energía para mi entrenamiento de gimnasia?

¿por qué eliminar los carbohidratos? MCT, como el aceite de coco, sería mi segunda opción pero, en el mejor de los casos, es insatisfactoria. El objetivo de la nutrición antes y después del entrenamiento es doble: 1. Debe…
¿Cómo escribirías un plan de comidas de 7 días para asegurarme de adquirir todos los nutrientes que necesito?

Los 10 mejores alimentos ricos en proteínas para la construcción de músculos Hoy en la sección de salud CRB Tech Reviews escribe sobre alimentos con proteínas para la construcción de músculos . Las proteínas necesarias son biomoléculas grandes,…
¿Dónde está el mejor lugar en línea para obtener una dieta de acopio?

Mi sitio web Inicio Dado que recibo muchas preguntas con la melodía de ” ¿cómo sé qué comer? “, Decidí volver a cubrir el tema en el Boletín de hoy a pesar de que cubrí este tema con…
¿Hay alguna opción saludable para barras o polvos post-entrenamiento?

Syntrax Nectar es una proteína bastante buena en general con bajo contenido de sodio y potasio y cero azúcares. 1. 1. 1. Nota: La cantidad por porción es 1 / 4ª medida. He sacado esta valiosa información de…
¿Puedes borrar esto?

Hype Q, Tengo unos cuantos comentarios: Si bien es genial que pudieras ayudarse mutuamente a lidiar con la depresión, no es saludable depender uno del otro para eso. Necesita construir una vida en la que, independientemente de si…
¿Es útil ejercitarse durante el corte?

La pregunta me confunde. Porque parece ser un nombre inapropiado en la forma en que estás preguntando. El corte se usa en términos de carga y corte para levantamiento de pesas o deportes. Cuando te cortas, sigue haciendo…
Quiero llegar a 140 libras sin demasiada grasa abdominal. Tren de fuerza 6 días a la semana. La dieta no contiene azúcares artificiales. ¿Debo comer más o levantar más?

Los edulcorantes artificiales o no se debe comer en una cantidad adecuada de calorías (averiguar su mantenimiento de calorías y luego agregar 500) y la cantidad adecuada de macros, independientemente del tipo de alimentos que usted come o…
¿Qué es una dieta perfecta para ganar peso para un hombre de 25 años?

Cómo ganar peso? Una pregunta que los dietistas rara vez se hacen en este mundo donde la obesidad domina todos los otros problemas de salud. Pero solo una persona con bajo peso comprenderá la gravedad de la misma.…
¿Es posible construir un cuerpo con una dieta vegetariana?

Soy muy atlético y practico Surya Namaskar, correr y nadar (en raras ocasiones, también entrenamiento con pesas), pero nunca intenté desarrollar músculos aunque no intencionalmente como resultado de practicar “Surya Namaskar” y nadar, tengo más músculos que una…
Cómo obtener un cuerpo muscular esbelto con una dieta normal y sin suplementos químicos y esteroides

“Coma limpio” y “coma limpio” y “coma limpio” … ..una vez me gustaría que alguien me explique SU definición de “comer limpio” LOL. De todos modos, absolutamente no necesitas productos químicos o esteroides suplementarios. Tu cuerpo ya produce…