¿Qué se recomienda, si me encanta correr y aún así quiero subir de peso y estar en forma?
Creo que sería mejor que hicieras algo de entrenamiento con pesas y carreras de velocidad. Cuando estés entrenando con pesas, concéntrate en los 3 grandes levantamientos compuestos. Squats, Deadlifts y Bench Press. Esto funcionaría realmente tus músculos y…