Me siento muy somnoliento durante las clases. No es que no los encuentre interesantes o que no duerma lo suficiente por la noche. ¿Podría ser narcoléptico?

Para aumentar tu concentración, puedes intentar la meditación durante 10 minutos por la mañana. Bebe mucha agua y mantén tu cuerpo hidratado. Lleva una botella de agua contigo en la clase y siempre que tengas sueño bebe agua.…
¿Por qué siempre me siento con sueño cuando trabajo frente a un sistema, cuando me siento y veo televisión o viajo?

Humanos lanza dos tipos de energía ya sea hablando o mirando. Así es como después de horas de hacer cualquiera de los dos humanos tiende a agotarse.
¿Por qué a veces me siento muy descansado después de 6 horas de sueño, pero otras veces me siento muy cansado después de 6 horas también?

Depende completamente de la calidad del sueño. En algunos días su cuerpo necesita dormir más porque puede estar más cansado al final de ese día y necesita dormir más para compensar ese cansancio en el que, como los…
¿Por qué siempre tengo ganas de dormir?

Puede haber varias razones. 1) La calidad de tu sueño. Si sufres de apnea del sueño, la calidad del sueño que obtienes puede no ser muy buena, porque te estás despertando constantemente después de solo dormir un corto…
Completé mi graduación, cambié 5 empleos mal pagados, ahora nada me interesa. Yo duermo mucho. ¿Cómo podría mejorar mi situación?

No dejé cinco trabajos y dos novias no me abandonaron. Pero he estado en el tipo de rutina que describes. Para mí, son cortos; duran de 4 a 5 días, pero son intensamente frustrantes. Cuando esto sucede, tiendo…
Estoy casi histérico por la falta de sueño. ¿Qué debo hacer?

Dos sugerencias: Primero, si todavía no lo hace, consulte a un especialista para su ptsd; quizás no sea tan completo como lo desea, e incluso si lo es, simplemente hablar de ello de nuevo puede ser de gran…
¿Cuáles son buenas maneras de dejar de tener sueño?

La actividad física es importante, pero me aseguraré de ver lo que comes también. He tenido problemas para dormir toda mi vida y disminuyeron enormemente cuando comencé a incorporar hábitos de alimentación más saludables en mi rutina diaria.…
Duermo lo suficiente, pero no puedo quedarme despierto hasta las 9:30 p.m. ¿Por qué?

Esto suena como un caso de borde del Síndrome de Fase de Sueño Avanzado. Es lo opuesto al síndrome de fase retardada del sueño, que se considera más debilitante ya que interfiere con la mayoría de los trabajos…
He desarrollado la apnea del sueño, que causa inquietud en las piernas y el insomnio. ¿Cuáles son las mejores formas naturales de superar esta enfermedad?

No estoy seguro de su peso corporal. Es mejor comprobar, lo primero. Más importante aún, configure su ‘Tiempo de suspensión’ (no erático). El ejercicio parece facilitar un buen sueño (al menos 4-5 horas antes de dormir). Evite la…
He retrasado el síndrome de fase de sueño y todos siempre me dicen cómo solucionarlo. ¿Por qué debería arreglarlo?

En realidad, estás haciendo dos preguntas diferentes. Una es, “¿Por qué debería arreglar mi síndrome de fase de sueño tardío? Estoy respondiendo eso primero porque es el más fácil. No veo una buena razón para solucionar ese problema,…