No dejé cinco trabajos y dos novias no me abandonaron. Pero he estado en el tipo de rutina que describes. Para mí, son cortos; duran de 4 a 5 días, pero son intensamente frustrantes. Cuando esto sucede, tiendo a dormir mucho.
Lo que he descubierto es que lo único que funciona en estas situaciones es cerrar deliberadamente la imagen grande al ver parte de tu cerebro. Lo que quiero decir es que, si piensas, pensarás en todo lo que salió mal y está yendo mal. Entonces trata de no pensar Todas las noches, antes de irse a dormir, haga una lista de 2 o 3 cosas que quiere lograr al día siguiente. En esta lista, desglosa estos puntos en pasos accionables , no los mantengas vagos, generales o ambiguos. No tenga metas como ‘hacer ejercicio’, haga que sea más parecido a ‘hacer 30 flexiones, 30 sentadillas y 50 crujidos’. Deje completamente claro lo que tiene que hacer, y mantenga los objetivos pequeños, alcanzables.
A la mañana siguiente, cuando comience tu día, simplemente haz las cosas. No puedo enfatizar la importancia de esto lo suficiente. HACER. No piense en los resultados o la eficiencia o la ventaja / desventaja a largo plazo, simplemente HAGA cosas. Inevitablemente, será difícil y te relajarás después de un tiempo. Cuando eso suceda, no te de el tiempo para pensar. Hacer algo más. ¡Cuando te desmotives con eso, HAZ otra cosa! Solo sigue haciendo cosas. Establezca objetivos pequeños y manténgase ocupado.
