¿Puedo hacer abdominales en el gimnasio en 3 meses sin ningún suplemento y solo siguiendo un plan de dieta?

Hablando de abdominales, todos los tienen. Todo se reduce a su porcentaje de grasa corporal. Generalmente, una persona que tiene un 12% de grasa corporal o menos sus abdominales es visible. Por lo tanto, la duración en la…
¿Cuáles son las alternativas para los alimentos a los que podría ser alérgico? Quiero ganar peso y necesito una variedad de alimentos para alcanzar 3500 calorías diarias.

¿Qué tipo de reacciones tienes? Estos artículos son bastante variados. Si no tiene reacciones diagnosticadas o cosas como urticaria, eccema, picazón en la lengua o la garganta, no parece probable que sea una verdadera alergia, aunque existen algunos…
¿Los doctores Mike Greger, John McDougall, T. Colin Campbell y Garth Davis son confiables para el asesoramiento sobre la dieta o se están propagando en apoyo del veganismo?

No creo que estén promoviendo el veganismo en sí mismo, no. Mi evidencia para esto es que están al menos tan comprometidos con la reducción de * grasa * en la dieta como lo están con la reducción…
¿Qué dieta está comprobada o altamente correlacionada con ser la mejor para la mayoría de los atletas, especialmente para deportes como el combate, el baloncesto, el fútbol, ​​el fútbol, ​​etc.?

En el nivel de élite? “Lo que sea que funcione” es generalmente la regla. En ese nivel ya te estás enfrentando, esencialmente, a un fenómeno genético que ha estado trabajando intensamente en un conjunto de habilidades específico durante…
Recientemente he perdido peso haciendo ejercicio regularmente, pero sigo siendo muy propenso a aumentar de peso. ¿Qué plan de dieta debo seguir que incluya todos los nutrientes necesarios y aún me impida aumentar de peso en caso de que no pueda hacer ejercicio?

Te daré una respuesta que he usado antes: No haga dieta Coma responsablemente por el peso que prefiere ser. Eso es alrededor de 13 a 14 calorías por libra de peso corporal preferido (o 28 a 30 calorías…
¿Hay datos científicos que prueben la afirmación de que los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos y las semillas causan inflamación corporal, intestinal y cerebral y desencadenan enfermedades autoinmunes?

Esta pregunta deja mucho que examinar. Estoy entrando en línea con los detractores de azúcar, porque había una correlación masiva con ellos en la enfermedad de los dientes, y no lo creo superficialmente, en la boca, eso explica…
¿Qué tan legítimo es este artículo y la idea del Dr. Gundry de ‘The Plant Paradox’ y una dieta humana adecuada?

Voy a diseccionar solo el artículo, simplemente porque no puedo pagar el libro. Voy a dar comentarios de los extractos del artículo. Las plantas no fueron “creadas” para que los humanos sean comidos, ni tampoco son nuestros amigos.…
¿Son necesarias las grasas saturadas o puede ser extremadamente saludable con solo grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas? Si es así, ¿cuánto se necesita diariamente?

Hubo dos estudios de referencia en personas que comieron dietas de estilo mediterráneo que mostraron menos grasas saturadas y más alimentos que contienen grasas insaturadas más saludables, como las grasas en nueces, aceite de oliva virgen extra, margarina…
¿Por qué tanta gente no cree que la dieta cetogénica funciona?

Lo más probable es que nunca hayan probado la dieta cetogénica. Como Ragnar afirma que un déficit calórico es importante para perder peso, sin embargo, los resultados de la vida real nos muestran que simplemente no es así…
¿Vale la pena tener un dietista?

Hola, Haing un dietista puede valer la pena si el dietista es bueno. Pasa lo mismo para todos los profesionales, incluidos médicos, plomeros, electricistas, etc. Pero déjame decirte algo sobre lo que puede hacer un buen dietista. Hay…