Los paquetes de chocolate negro tienen un alto contenido de grasa escrito en él (es decir, una barra de 100 g tiene 29 g / bar de grasa saturada). Pero la gente dice que el chocolate negro es bueno para la salud y disminuye el colesterol. ¿Qué debo hacer?

Primero, no soy médico, así que depende de usted tomar mi consejo con un grano de sal. Simplemente estoy transmitiendo mis propias experiencias y experiencias de miles de otras personas siguiendo el mismo consejo. En primer lugar, puede…
¿Qué pequeños cambios puedo hacer en mi dieta para mejorar mi salud?

Acabo de enterarme de un pequeño cambio que cualquiera puede hacer en su dieta a partir de hoy para mejorar su salud a partir de uno de los correos electrónicos de John Romaniello . La línea de asunto…
¿Cuál sería un plan de dieta ideal para mí si no quiero usar un suplemento de proteína? Soy un principiante y no vegetariano. ¿Cuál es una buena dieta antes y después del entrenamiento?

Los huevos, los plátanos y la leche son los alimentos más básicos que se incluirán en el plan de dieta. Mucha agua. Fuentes primarias de proteínas como pollo, pescado, etc. Puedes probar sopa hecha de pequeños peces. El…
Cómo llegar a comer más para ganar peso

Te siento. Hay tantos consejos sobre la pérdida de peso, pero muy poco sobre el aumento de peso (aunque muchas personas delgadas luchan con eso). Típicamente, “¡SOLO COMA MÁS!” O “¡Ve a McDonald’s!”. De todos modos, aquí hay…
¿Qué programa de entrenamiento y dieta será el más adecuado para un jugador de baloncesto que quiere desarrollar fuerza y ​​tamaño de la parte superior del cuerpo?

Si estás en la escuela secundaria, necesitas una gran cantidad de proteínas para ayudarte a desarrollar músculo. ¿Cuánto cuesta? Aproximadamente 1 gramo por cada libra que desee pesar. Esto es mucho más de lo que la mayoría de…
¿Puedo mantenerme saludable si solo como el arroz y las píldoras de vitaminas?

Las respuestas de todos se enfocan en lo genérico aquí, diciéndole que agregue más variedad y que el equilibrio es importante. Pero no veo mucho del “por qué” técnico que me gusta ver en las respuestas principales de…
Tiendo a ganar peso durante los exámenes. ¿Cómo puedo mantener mi peso bajo control durante los exámenes?

Hola, Durante los exámenes, es normal sentirse estresado. El estrés hace MUCHAS cosas en su cuerpo … por ejemplo, durante los exámenes, los niños tienden a contraer el resfriado y otras infecciones más fácilmente de lo normal, ya…
Nutrición: ¿Cuál es la mejor dieta si alguien sufre del síndrome de Gilbert?

El síndrome de Gilbert (GS) es una afección benigna (no tan dañina) que se debe a defectos en la eliminación de bilirrubina (el químico que causa ictericia) en el cuerpo. GS generalmente no produce ningún síntoma. Pero en…
¿Por qué es tan difícil comenzar un plan de dieta / ejercicio y seguir con él?

Creo que hay tres factores clave que nos perjudican en las dietas. El cuerpo tiene un equilibrio Cuando consumes una dieta rica en azúcar o alta en grasas, el cuerpo desarrolla un impulso en esa dirección, así como…
Cocina y comida india: ¿comer Sambar todos los días es bueno para la salud?

Sambar es bueno para la salud si no es demasiado picante y tiene suficientes verduras en lugar de agua masala. También junto con las proteínas, los carbohidratos también deberían incluirse en la dieta