Queso, leche, paneer, brotes, dal, legumbres, carbohidratos complejos alimentos como la avena, bajri, alimentos fibrosos, vegetales de hoja y frutas.
Solía trabajar como asistente de clínica y el médico siempre aconsejaba a los pacientes con gripe estomacal que no comieran durante al menos un día. En su lugar, beba 100plus (bebida isotónica) para prevenir la deshidratación y si…
Ninguno de los dos es “saludable“. Ambos son casi exclusivamente fuentes de calorías densas, con poco beneficio nutricional. La miel tiene una proporción aún mayor de fructosa / glucosa que el jarabe de maíz con alto contenido de…
Todo tipo de tentempiés Sí, la tentación número uno para todos. Deliciosos bocadillos. Sus malos hábitos de comer alimentos no saludables pueden llevarlo a la obesidad, el sobrepeso, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes, la osteoporosis y…
Esto puede o no ser aplicable, pero debe consumir mucha agua si está siguiendo una dieta alta en fibra. Si consume mucha fibra y no tiene suficiente agua, le estreñirá, no aflojará sus heces. Los buenos consejos nutricionales…
A2A Primero, aclaremos: No hay comida “buena” o “mala”. Las personas de todo el mundo (que siguen dietas sanas o no saludables) han estado comiendo frijoles, lentejas, soja, cacahuetes, alfalfa, garbanzos, etc. durante cientos de miles de años.…
La leche de las vacas se adapta mejor a las necesidades de los terneros. Necesitan hacer crecer sus huesos rápidamente, mientras que la leche humana ayuda al cerebro a crecer. Un número cada vez mayor de estudios, en…
¿Por qué es más fácil ganar peso? Porque los humanos evolucionaron para hacer frente a la inanición … lo cual funcionó muy bien hasta que el transporte moderno, los trabajos de escritorio y la abundancia de comida chatarra…
Puede haber muchas razones para esto, y no es posible darle una respuesta adecuada para usted sin una evaluación completa. Si estamos hablando “en general”, ¿cuáles son las causas más comunes de esto? Entonces, el que yo sugeriría…
Algunos puntos: La respuesta simple es beber tus calorías, de una manera saludable. Las bebidas como la leche baja en grasa y las bebidas de soja fortificada proporcionan calorías, proteínas y calcio. Para evitar los picos de glucosa…