¿Cuáles son algunas dietas nutritivas para alguien que hace ejercicio regularmente?

Personalmente, he descubierto que hacer ejercicio a primera hora de la mañana ANTES DE COMER CUALQUIER COSA es una excelente manera de enseñarle a su cuerpo a utilizar la grasa como principal fuente de combustible. También descubrí que…
¿Los copos de trigo son mejores que los copos de maíz?

Muy sencillo para un profano entender como los copos de trigo es un producto de trigo integral donde se cuida el contenido de fibra. Está lleno de salvado de trigo natural, por lo que la cantidad de fibra…
¿Cuáles son los mejores principios de una sola línea para hacer dieta y ejercicio?

Más del 95% de las personas que pierden peso con una dieta lo recuperan El noventa y dos por ciento de las personas renuncian a su Resolución de Año Nuevo de perder peso y volverse más saludables Caminar…
¿Cuáles son algunas buenas recetas bajas en calorías que incluyen fideos shirataki?

Sukiyaki. Muy fácil. Muy saludable. 1 libra de carne de vacuno finamente cortada, cortada en trozos pequeños 1 paquete de fideos shirataki (hechos de pasteles de ñame) 8 hongos shiitake, tallos eliminados 1 paquete de hongos enoki (alrededor…
¿Puede una persona joven depender totalmente de la nutrición artificial, Ensure Plus, etc.?

Sería cauteloso acerca de esto. Sin duda sería posible idear una dieta artificial que contuviera las proporciones adecuadas de macro nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, etc. También podría incluir calcio, hierro, las principales vitaminas, etc. en su suplemento.…
Si quema más calorías de las que consume en un día, ¿sigue siendo relevante qué porcentaje de esas calorías provienen de la grasa (desde una perspectiva de peso)?

Tanto los Paleodrones como los Veggieweiners le dirán que su ingesta relativa es, en función de algún estudio u otro, superior a la otra. Esos escenarios son, al igual que la explicación “net in, net out”, poco realista.…
¿Por qué la carne procesada no es saludable en el contexto de la dieta Paleo?

Las carnes procesadas contienen más sal y clases de carcinógenos, como hidrocarburos aromáticos policíclicos (asociados con carne ahumada y a la parrilla) y nitrosaminas (asociadas con el uso de nitrato) que la carne sin procesar. La dieta Paleo…
¿Es la dieta estadounidense peor que las dietas de Europa y del resto del mundo? Si es así, ¿cómo y por qué sucedió eso? ¿Qué explica las diferencias dietéticas entre los EE. UU., Europa y otras partes del mundo?

Algunas buenas respuestas en este hilo. Me gustaría agregar una cosa más: en Estados Unidos, noté una tendencia a llevar todo a extremos. Muchos nombres de alimentos implican “doble”, “triple”, “extremo”, “súper”, “extra” y así sucesivamente, y si…
¿Cuáles son los beneficios de una dieta de alimentos crudos?

Bueno, yo no soy vegano, vegetariano o de comida cruda, pero soy escéptico sobre el movimiento de alimentos crudos. Los seres humanos hemos estado cocinando nuestra comida desde antes de que fuéramos Homo Sapiens, y es probable que…
¿Los ayunos de jugo son buenos para ti?

Por regla general, las comidas no son buenas para ti. Su cuerpo necesita una combinación específica de vitaminas, minerales, micronutrientes y calorías para que usted funcione normalmente y el jugo no los puede proporcionar. Creo que la mejor…