Cómo acostumbrarse tanto física como psicológicamente a comer y sentirse satisfecho con porciones más pequeñas, si eres un entusiasta del hardcore
Haz más desde cero. En serio, me ayuda mucho a ver qué cantidad de un determinado alimento se destina a hacer algo. Por ejemplo, croissants, que son básicamente un vehículo de entrega de mantequilla. Salchichas, que deben ser…