Usa algo como esto: ¡JAJA! 😀 Sigue estos pasos: Comience su ritual de la mañana saludable. Ir al baño Toma un desayuno saludable Haz ejercicio Consejos Toma un vaso de agua helada justo cuando te levantes. La frialdad…
Toma más agua El agua hidrata tu sistema. Es imprescindible para su salud y parte fundamental de cualquier régimen de pérdida de grasa. Sin una hidratación adecuada, sus grupos musculares se sentirán mal y sus funciones motoras no…
La mejor manera es … No estudiar ¡Jaja solo bromeo! Se siente somnoliento mientras estudia porque su cerebro se cansa del sujeto o su enfoque hacia el sujeto. Entonces, ¿qué puedes hacer para evitar esto? Establezca metas pequeñas.…
Hola, Lo siento por ti, despertarte a las 5am definitivamente no es ideal para los padres. Mi hijo (ahora de 2 años) solía levantarse a las 5-6 am, y tomar una siesta a media mañana, y otra siesta…
Las posturas correctas son lo primero que aprendes en Taichi esp. Método práctico del estilo Chen de Taijiquan. Más tarde se convierten en movimientos eficientes en todo lo que haces.
También me encanta sonreír y leo una publicación sobre “Cómo hacer algo”. Acabo de recoger algunas cosas que puede agregar a su ya una rutina de sonrisa bastante impresionante. En primer lugar, en situaciones como esta, puede ser…
Primero tienes que preguntarte, ¿qué estás pasando tus noches haciendo? ¿Dice que se va a la cama alrededor de las 11 o 12, pero es necesario que se quede despierto hasta tan tarde? Hacerlo hará que el proceso…
Podemos usar nuestros dedos para Hand Yoga Mudra. Mudra significa “sello” o “cierre” en sánscrito. Estos gestos con las manos se utilizan principalmente durante la meditación o en la práctica de pranayama para dirigir el flujo de energía…
Durante toda la noche, mantén las luces encendidas y come pequeñas cantidades de comida durante la noche. No coma demasiado, de lo contrario su cuerpo comenzará a sentirse cansado nuevamente. Solo muerde regularmente. Un tazón de maní o…
Lo más beneficioso dependerá de sus fortalezas y debilidades. Entonces, si está inactivo, quizás 15 minutos de ejercicio sean lo más beneficioso que puede hacer. Si está estresado, 15 minutos de meditación o relajación serán los mejores. Algunas…