Escucho a muchas personas cambiar su dieta a alternativas orgánicas y saludables, etc. ¿Estos cambios realmente muestran un impacto saludable en su vida cotidiana?

Es un truco de marketing. Tuve esta conversación hace unos años con un amigo de la familia y ex profesor emérito del departamento de Ciencias de la Alimentación de Texas AM, que ahora es uno de los principales…
Bebo 3.5 litros de agua al día y sudo mucho. ¿Es bueno para mi salud o malo?

¿Por qué bebes TANTA agua? Durante los primeros dos millones de años, antes de que el Homo sapiens aprendiera a leer lo que los demás pensaban que debían hacer, solo bebían agua cuando la encontraban o cuando tenían…
Siento que mi energía se agota rápidamente. ¿Qué frutas son ricas en proporcionar energía y buena para la salud?

Ten plátano … la mejor fruta, diría para ganar energía. Tenga 4-6bananas con leche de búfalos todos los días. Contiene muchas calorías y dulce natural. Además de una buena fuente de otras vitaminas y minerales como la vitamina…
Si decido comenzar a comer algo supuestamente muy saludable (por ejemplo, goji), ¿hay alguna manera objetiva de evaluar si afecta positivamente mi salud?

Esto va a ser bastante simplista, pero si quisiera emplear el método científico, necesitaría Haga un inventario completo de su dieta actual Haga una evaluación completa de su estado de salud actual, incluido el registro de sus estadísticas…
Tengo problemas para entrenar, las lesiones en los tobillos lo hacen muy doloroso, ¿el yoga me ayudaría a perder peso combinado con hábitos alimenticios saludables?

Los hábitos alimenticios saludables son en realidad todo lo que necesita para perder peso. ¿Te ha hecho revisar los tobillos con un ortopedista? También buscaría un entrenador personal que pueda diseñar un entrenamiento para que solucione sus problemas…
Si no agrego sal a mi comida, ¿puedo sufrir problemas de presión arterial?

La sal no es la causa básica de la presión arterial alta. La presión arterial aumenta o disminuye debido a muchas enfermedades y condiciones. Debido a que la sal puede retener agua en el cuerpo, más sal retendrá…
Estoy tratando de ponerme en forma, ¿qué no debería comer?

Si bien sin duda habrá alguien a la brevedad para explicarle que no hay alimentos “malos”, solo una cantidad de calorías que consume y una cantidad de calorías que usted quema y que los 2 deben ser comparables.…
Si cumplo con mis requerimientos de proteína semanalmente pero no a diario, ¿sigue siendo un problema?

El tiempo de ingesta de proteínas es un gran factor cuando se trata de obtener resultados en el entrenamiento. Si tienes una tonelada de proteínas por la mañana, luego entrena por la noche y no tienes más hasta…
¿Por qué todavía sufro de acné cuando tengo una dieta y ejercicio perfectamente equilibrados?

Tuve acné mal en mi adolescencia y mis veintes e incluso usé Accutane, lo que ayudó a frenar el acné quístico, pero no me dio una gran piel. A los médicos les gusta decir que su dieta no…
Soy un paciente con tiroides y estoy bastante gordo. ¿Cuál es la forma de perder peso para mi condición?

La tiroides hipotiroidea, es decir, la hipoactividad, hace que su metabolismo sea lento y le hace subir de peso. Creo que debes estar tomando tiroxina. De lo contrario, consulte a un endocrinólogo, él le recetará tiroxina de acuerdo…