Tengo 19 años y voy al gimnasio todos los días. Tengo un bíceps de 13.5 pulgadas y un peso de 57kg. ¿Puedo tomar proteína de suero por algún incremento?
Como dijo Varun Nagaraj, tome creatina o, mejor aún, tome tanto el suplemento de creatina como la proteína de suero al mismo tiempo. No tiene que hacer un ciclo ( tomarse un descanso ) ya que no tiene…