Sufro de hipotiroidismo subclínico, lo que significa que los médicos no recetan medicamentos en esta etapa. ¿Cuáles son las recomendaciones dietéticas, de estilo de vida u otras en esta etapa?

Este es un extracto de la publicación Dieta de hipotiroidismo: opciones para una tiroides saludable ¿Necesito medicamentos? ¿Puedo mejorar con la homeopatía / ayurveda / naturopatía? La respuesta a estas preguntas se busca en plataformas como Lybrate repetidamente.…
Estoy cuidando mi dieta y haciendo ejercicio, pero no estoy perdiendo grasa. Por qué no?

Por lo que deduzco de los detalles de tu pregunta, estás experimentando el fenómeno “Pierdes el aumento de grasa”. Felicitaciones. Es posible que esté adelgazando, pero si está ganando músculo al mismo tiempo, los números en la escala…
Soy un hombre de 20 años que ni siquiera jugaba deportes cuando era niño. Hace poco decidí invertir tiempo en fitness y descubrí que no puedo hacer ningún ejercicio basado en la fuerza (ni siquiera un push-up). ¿No hay esperanza para mí en absoluto?

De ningún modo. Si no tiene condiciones médicas subyacentes y generalmente goza de buena salud, entonces se encuentra en una situación fantástica para transformar su salud, estado físico, apariencia, así como el resto de su vida y el…
Solo duermo unas 5-6 horas por la noche después de entrenar a última hora de la tarde. ¿Esto afectará mi pérdida de grasa o aumento muscular?

La pérdida de sueño limita la pérdida de grasa El Centro Médico de la Universidad de Chicago muestra por qué es importante dormir adecuadamente para perder grasa. En esta investigación estudiaron 10 voluntarios con sobrepeso. Pusieron los mismos…
Soy un practicante de yoga regular, pero me encuentro con incomodidad después de ejercicios de respiración como anulom-vilom. ¿Deberia estar preocupado?

No necesitas preocuparte. Anulom-vilom es una práctica segura y equilibrada. Simplemente siga las instrucciones simples: para empezar, debe practicarse con cuidado y muy lentamente. Uno no debe apresurarse mientras practica. Debe evitarse cuando tenga obstrucción nasal (como resfrío…
Estoy viviendo en un hostal donde la comida es muy mala e insalubre. ¿Cómo puedo eliminar grasa de mi estómago y mis muslos en un mes?

Cada persona almacena grasa de acuerdo con su propensión genética y su desarrollo. La reducción puntual de grasa, como parece estar buscando, sin embargo no es posible. Cuando ajustamos nuestra dieta y nuestra rutina de ejercicios, el cuerpo…
Parece que tengo caderas “cuadradas” ¿Qué ejercicios puedo hacer para ampliarlos?

No está claro qué caderas “cuadradas” son, y no está claro si eres hombre o mujer. Llevar una manutención a término y entregar al niño por vía vaginal es la forma más sencilla de ensanchar las caderas de…
¿Hacer un entrenamiento de Fitness Blender Pilates me ayudará a perder peso?

Respuesta corta A menos que: Consume la mitad de su peso corporal en gramos de proteína al día (es decir, 75 gramos de proteína al día para una persona de 150 libras) Usted consume el tipo correcto de…
Soy una mujer de 20 años que tiene problemas de peso. Estoy muy gordo en la mitad inferior de mi cuerpo y no está en proporción con mi mitad superior. ¿Alguien podría darme consejos para deshacerse del exceso de grasa en la parte inferior de mi cuerpo?

Al leer su pregunta, de alguna manera puede ser algo sobre su genética como lo mencionó en su pregunta. Pero puedes utilizar esta grasa para tonificar tus muslos y pantorrillas. Debido a que algunas chicas quieren arrancarse los…
Tengo un buen cuerpo y me enorgullezco de mi apariencia. Pero me he vuelto obsesivo con mi cuerpo y superficial. ¿Cómo puedo superar esta mentalidad?

Auto control. La primera forma de arreglar lo que quiere que se solucione es identificar el problema. Conciencia de sí mismo y luego aceptación. Algunas cosas sobre mí que sé podrían ser molestas, pero son lo que me…