Actualmente solo como cereales la mayor parte del día. ¿Comer más sano me hará más inteligente o, más específicamente, mejorará mi cognición en cualquier grado?

Su cerebro necesita ácidos grasos esenciales, magnesio y varias vitaminas B para funcionar en su capacidad máxima. También requiere varios aminoácidos para crear neurotransmisores. La leche proporciona aminoácidos, pero a menos que provenga de vacas alimentadas con pasto,…
¿Siempre comer alimentos poco saludables afecta la depresión?

Al ver que la comida y la manera en que nos sentimos a menudo se consideran bastante interrelacionados, sugiero que comer alimentos poco saludables afectaría los niveles de depresión. Esto se debe potencialmente a una serie de factores…
¿Por qué solo las personas delgadas y atléticas estudian nutrición? ¿Hay alguna gente notable obesa en el campo de la nutrición?

Creo que esto se debe principalmente a que las personas que estudian nutrición generalmente sienten pasión por el tema y empezaron por aprender primero a comer mejor por sí mismas. Los abogados generalmente no se convierten en abogados…
¿Cuáles son las cosas más interesantes de tener dietas vegetarianas, sin gluten o veganas?

No estoy seguro de lo que quiere decir con interesante, pero creo que, para mí, han sido las cosas que aprendí cuando probaba diferentes alimentos étnicos para expandir mi dieta. Por ejemplo, compré lo que pensé que era…
¿Hay efectos negativos a largo plazo de no comer carne?

La carne es una gran fuente de proteínas, aminoácidos esenciales, vitamina B12 y hierro. Mientras encuentre otras fuentes de alto valor de lo anterior, entonces no hay efectos negativos a largo plazo por no comer carne. ¡Hay demasiados…
¿Es saludable dejar de comer azúcar agregado y cuáles son los reemplazos correctos?

Sí. Es realmente saludable. Como he dicho antes, te centrarás más, tendrás un hígado menos graso, una mente general más clara y perderás peso. En cuanto a la segunda parte, muchas personas parecen pensar que tiene que haber…
¿Qué pasa si como demasiados dulces?

Eche un vistazo a este video de cuatro minutos: ¿Cuánto azúcar añadido es demasiado? | NutritionFacts.org Aquí está la transcripción de esto: Transcripción: ¿Cuánto azúcar añadido es demasiado? En 1776, en el momento de la revolución estadounidense, los…
Si los humanos no están destinados a comer alimentos de origen animal, ¿por qué somos capaces de digerirlo?

Porque evolucionamos para comer TODO lo que no nos envenena activamente, excepto los materiales pesados ​​de plantas como hojas y corteza (no producimos la enzima necesaria para descomponerlos). Estamos destinados a comer animales, plantas, partes de plantas y…
¿Por qué las personas principalmente tienen tres comidas al día, no 5 o 6?

Probablemente una mezcla de tradición, hábito y conveniencia para encajar con las prácticas de trabajo modernas. No hace mucho tiempo, el patrón habitual para las familias de la clase trabajadora urbana en el Reino Unido era el desayuno…
¿Existen excelentes restaurantes para el desayuno en Indianápolis que utilizan principalmente ingredientes frescos / locales? (Ver [todos] los detalles, por favor. :))

Dios maldito, hoy es tu día de suerte … Traders Point Creamery Seré sincero contigo, nunca he estado en este lugar, ¡pero solo míralo! Santa mierda es hermosa. Sin embargo, probablemente no viviría allí, se ve bastante mal.…